苦丁茶竟因太苦遭嫌弃，而它的“三降”功能有很多人不知道

养生，不知道从什么时候开始就频繁的出现在我们的生活中了。

说到养生，不同的人都会有不一样的理解。最简单的来说就是有一个健康的饮食，健康的生活习惯吧。所以在平时我们的生活中，从饮食方面做起的话，像很多滋补品或者蔬菜，水果一类的都是很好的养生品。

在养生品中，小白最喜欢的就是茶了。我们中国自古就是一个非常喜欢喝茶的国度，盛产的茶叶种类还有数量也是很惊人的，每种茶都有自己的特点。小白最近就发现在众多的茶类中，有一种名为苦丁茶的，味道实在是太苦了，所以被很多的人呢“嫌弃”，不过好像功效十足，不妨一起来见识一下吧。

说到这种苦丁茶，主要分布在我国的西南，华南地区。对突然还有降水条件是比较讲究的。跟着这位茶农大叔走到类似梯田的山上后，我们就能闻到一股很香的花香味道，放眼望去都是绿油油的一片，非常的好看。

苦丁茶的种类有大叶和小叶的区别，就是叶子的大小不一样而已。

在制作苦丁茶的时候，要经过很多的工序，像晒干，翻炒，干蒸等等，最后制作出来的苦丁茶就是图中展示的长条状的样子了。用沸水泡开后，茶色是淡绿色的，味道清香，茶叶细长而且粗大，非常的好看。但是喝起来的时候就苦的吓人了，有不少人第一次喝的时候都直接就吐出来了。

虽然难喝，但是苦丁茶的营养却是非常高的。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，比一般的茶叶都要高出很多。具有很好的清热消暑，降热气，生津止渴、润喉止咳等作用。而且多肽可以直接被人体吸收，从而达到减肥瘦身的效果。

但最令人喜欢的还是苦丁茶的“三降”作用，指的就是：降血压，降血糖还有降血脂了。

常饮用苦丁茶还有很好的安神降压，防癌治癌、抗衰老、软化血管，美容养颜等多种功效，所以又被称为“保健茶”。现在小伙伴们就知道苦丁茶的妙用了吧，相信你们都会喜欢这种养生茶的，不妨就试试吧。