前几天谈过氢气是健康圣品的话题，今天继续补充。
世界上没有包治百病的药物，氢气虽然对许多疾病有一定作用，但也并不例外，不能对所有疾病有作用，即使对某疾病有效果也不能对所有人有作用。
氢气医学发展到今天，我们会注意到氢气对许多疾病都有一定研究，但要强调的是，这些研究大多数属于动物疾病模型，这在循证医学上看属于比较低级的证据，或者这不能简单推理为对人的疾病一样有效果。如果能简单用动物实验结果来判断，氢气对几乎200多种疾病和损伤都有效果，但这些有效不能说对人一样有效，甚至是否有效都不能判断，我们只能说可能有效。最终的效果必须用人体研究证据来说明，而且这种临床研究证据，也必须是高等级的证据，就是双盲安慰剂对照研究证据。按照这样严格的标准，目前氢气治疗的疾病的证据少的可怜，这也是氢气医学研究努力的方向，采用严格的临床研究，获得高质量的临床证据。
氢气天生拥有优点，以其制备简单、安全无毒、容易扩散、抗炎症抗氧化效应明确等，给氢气在医学领域的应用提供了重要想象空间和前景，这自然是氢气医学可为生命守护神，可堪称健康圣品的特质。但我们并不能因为氢气有这些极为诱人的优点，就放弃对氢气效应证据的追求，就放宽对效应判断的标准。
氢气不是万能药，虽然可以百搭，可以广泛使用，可以在人群和社区内推广，可以为健康中国发挥重要作用，所以这样，是因为氢气的安全性有足够保障，是因为氢气使用的成本比较低，是因为氢气可能产生的效应范围比较广泛。氢气不一定对某个特定患者特定疾病一定产生效果，但对一个存在多种健康问题的人，氢气产生效果的可能性非常大。例如一个这样的老人，他可能有便秘、血脂异常、血糖高、血压高、脂肪肝、皮肤瘙痒、失眠、疲劳等等问题中的许多或一部分。如果这位老者饮用氢气水、泡泡氢水澡、吸吸氢气，非常有可能对其中一些问题产生效果。
氢气效应基础是抗炎症抗氧化，这些健康问题普遍都存在氧化和炎症问题，所以可能会产生一定作用。但是炎症氧化也并不是疾病的全部病理基础，也有一些问题并不是氢气可以解决的，所以需要特别强调的是，氢气虽好，但不能解决所有问题，人体要获得健康，还需要在营养、心理、运动等各个方面采取综合措施，只有这样才能获得更理想的效果，只有这样才能获得持续的效果。
我曾经遇到这样的典型情况。有一位大叔，糖尿病比较重，已经注射多年的胰岛素，喝了几个月氢水，血糖降低竟然把胰岛素都停下了，但是过了1年后，他又重新开始注射胰岛素，原来这位大叔不对生活方式进行改进，继续抽烟喝酒打麻将，继续不运动大鱼大肉，结果代谢紊乱依然如故。氢水并不能给这种情况提供太大帮助。也有让人高兴的情况。有另外一个老叔则，他患有多年高血压，非常认可听我的建议认认真真天天饮用氢水吸氢气，并适当控制饮食和增加运动，只过半年血压平稳后在医生建议下逐渐减少高血压药物，最后竟然完全停止用药，血压平稳正常。当然这显然属于个案，不能进行简单推广作为结论。但我相信，氢气应该对他产生了一定作用，虽然运动和饮食也功不可没，甚至心理层面的作用也有可能。
总之，健康圣品如氢气，也救不了作践自己！
用氢气，也请改善生活方式。
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