八段锦第二式精华纯干货，人人可得到

我们现在把第二式展开讲一下。第二式重点在‘’拉弓‘’，前后弓（两肩后摆，胸部向前拉弓到极致），左右弓食指拇指充分打开（拉到手指有麻感）这个拉的是肺经和大肠经。肺朝百脉，法天幕万物铍润；掌根推到极致，一定要慢拉与内息调整相应。太阳东升西落，我们家的小院坐北朝南，人身也应于天道左旋顺次相生。我们平时工作生活，肩膀手臂多是向前，第二式也是反着来的，左右拉弓的时候肩膀后摆带动肩胛骨挤压膏肓穴，以穴位发热为度。