本文理论依据:《中华临床中药学》、《中医药学高级丛书·中药学》
你好,我是中医人,文君然。
今天这篇文说,我继续给你聊可以养生的中药材。
今天我想说的是熟地黄。这味药我之所以敢拿出来做科普,原因是到目前为止,药理学尚没有发现它任何的毒副作用。只不过,这味药性黏腻,有碍于消化,故而脾胃虚弱、便溏拉稀、痰湿较盛的人不要用。
这味药能干什么呢?答曰:滋阴、添精、补血,对延缓衰老有益处。我国古代有一个医家,叫做张景岳。这位老先生爱死了熟地,创制的方剂中有好多都带熟地,所以他又被称作“张熟地”。
和熟地相近的,还有一个生地。生地和熟地,是有差别的,大家别搞混。
熟地这味药到底能干啥呢?我分门别类给你讲讲。
第一个,补血。
咱们冬天是不是都喜欢吃羊肉火锅啊?你在火锅里面加入10克的熟地,药香会越来越浓,可以补血。贫血的人这样做最好。因为现代药理研究认为,熟地有刺激骨髓,增加红细胞,血红蛋白、白细胞等作用。中医辨证属血虚的人,比如头晕眼花、肢体麻木乏力、脸色萎黄、心悸失眠的人吃了,也很好。
第二个,改善耳鸣。
现在很多中年人都耳鸣的。耳鸣的原因,多种多样,但是比较常见的,还是肾精亏虚,肾阴不足。这类人什么表现呢?就是耳鸣在下午的时候比较明显,入夜可能更明显,同时腰膝酸软,心烦口干,眼睛也比较干涩。这个时候,你用熟地黄就可以滋补肾精、肾阴。你可以准备熟地10克,大米100克。熟地用清水冲泡之后,和大米放入锅中,加清水适量,煮成稀粥,熟了以后加入白糖调味,最后再煮沸一次即可食用。
第三个,缓解你的白头发。
有些中年人,白头发特别多,看上去和老头、老太太一样了。这用中医角度看就不正常,要考虑一种早衰表现。针对这种白发早生,有一个验方值得一说:熟地黄、制首乌各30克,当归15克,白酒1000毫升。浸泡15天以后,每日服用10毫升。可以连续饮用,一直到见效。这个办法目的就是补精血,养肝肾,对肝肾亏虚、精血不足的早生白发者有效。这类人在白发的同时,往往可能眼花、头晕、腰膝酸软、肢体麻木、心慌心悸。
第四个,帮你缓解腰酸。
咱们有些中年人,说不上因为什么,总感觉腰部酸酸的,不舒服,坐久了受不了。这要考虑是不是肾阴不足所致。这个时候,得补肾强腰。怎么办呢?中国古代有一部食疗专著,叫做《食医心鉴》,记载一个地胡酒的滋补方子,用熟地黄250克、胡麻仁100克,薏苡仁30克,白酒1500毫升。胡麻仁蒸熟捣烂了,熟地黄切碎,薏苡仁捣碎,装入布袋里封好,泡酒15天可以饮用。
其实,熟地黄的功效还有很多。现代中医临床有不少新发现。比如说,用五味子15克,配熟地黄30克,能治疗早搏。这叫做“早搏煎”。还有的,用熟地黄30克,水煎服,持续两周,可以治疗高血压。还有的老人,皮肤瘙痒,用熟地300克,丹参300克,蝉蜕450克,研细粉,每次服用3克,每日3次,可以取效。这些都是值得参考的。
总之,熟地黄这味药,滋阴、添精、补血,无毒,算是咱老百姓的一味滋补药了。我把它的一般功效写在这里,供读者朋友参考。如果能给您带来帮助,最好不过了。
全文完。
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