本文理论依据：《中华临床中药学》、《中医药学高级丛书·中药学》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我继续给你聊可以养生的中药材。
今天我想说的是熟地黄。这味药我之所以敢拿出来做科普，原因是到目前为止，药理学尚没有发现它任何的毒副作用。只不过，这味药性黏腻，有碍于消化，故而脾胃虚弱、便溏拉稀、痰湿较盛的人不要用。
这味药能干什么呢？答曰：滋阴、添精、补血，对延缓衰老有益处。我国古代有一个医家，叫做张景岳。这位老先生爱死了熟地，创制的方剂中有好多都带熟地，所以他又被称作“张熟地”。
和熟地相近的，还有一个生地。生地和熟地，是有差别的，大家别搞混。
熟地这味药到底能干啥呢？我分门别类给你讲讲。
第一个，补血。
咱们冬天是不是都喜欢吃羊肉火锅啊？你在火锅里面加入10克的熟地，药香会越来越浓，可以补血。贫血的人这样做最好。因为现代药理研究认为，熟地有刺激骨髓，增加红细胞，血红蛋白、白细胞等作用。中医辨证属血虚的人，比如头晕眼花、肢体麻木乏力、脸色萎黄、心悸失眠的人吃了，也很好。
第二个，改善耳鸣。
现在很多中年人都耳鸣的。耳鸣的原因，多种多样，但是比较常见的，还是肾精亏虚，肾阴不足。这类人什么表现呢？就是耳鸣在下午的时候比较明显，入夜可能更明显，同时腰膝酸软，心烦口干，眼睛也比较干涩。这个时候，你用熟地黄就可以滋补肾精、肾阴。你可以准备熟地10克，大米100克。熟地用清水冲泡之后，和大米放入锅中，加清水适量，煮成稀粥，熟了以后加入白糖调味，最后再煮沸一次即可食用。
第三个，缓解你的白头发。
有些中年人，白头发特别多，看上去和老头、老太太一样了。这用中医角度看就不正常，要考虑一种早衰表现。针对这种白发早生，有一个验方值得一说：熟地黄、制首乌各30克，当归15克，白酒1000毫升。浸泡15天以后，每日服用10毫升。可以连续饮用，一直到见效。这个办法目的就是补精血，养肝肾，对肝肾亏虚、精血不足的早生白发者有效。这类人在白发的同时，往往可能眼花、头晕、腰膝酸软、肢体麻木、心慌心悸。
第四个，帮你缓解腰酸。
咱们有些中年人，说不上因为什么，总感觉腰部酸酸的，不舒服，坐久了受不了。这要考虑是不是肾阴不足所致。这个时候，得补肾强腰。怎么办呢？中国古代有一部食疗专著，叫做《食医心鉴》，记载一个地胡酒的滋补方子，用熟地黄250克、胡麻仁100克，薏苡仁30克，白酒1500毫升。胡麻仁蒸熟捣烂了，熟地黄切碎，薏苡仁捣碎，装入布袋里封好，泡酒15天可以饮用。
其实，熟地黄的功效还有很多。现代中医临床有不少新发现。比如说，用五味子15克，配熟地黄30克，能治疗早搏。这叫做“早搏煎”。还有的，用熟地黄30克，水煎服，持续两周，可以治疗高血压。还有的老人，皮肤瘙痒，用熟地300克，丹参300克，蝉蜕450克，研细粉，每次服用3克，每日3次，可以取效。这些都是值得参考的。
总之，熟地黄这味药，滋阴、添精、补血，无毒，算是咱老百姓的一味滋补药了。我把它的一般功效写在这里，供读者朋友参考。如果能给您带来帮助，最好不过了。
全文完。
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