绝经是女人生理必须经历的一个过程，权威数据统计显示，80%的女性绝经年龄在44-54岁。某种意义上而言，女人过了40岁之后就要注意身体的变化了。如果女人提前绝经，不仅会引发内分泌失调、加速衰老，还会提前早更，容易出现骨质疏松，患三高的概率也会相应增加。
1、月经紊乱
月经周期的变化，是女性健康的晴雨表，如出现经量比之前少、间接性闭经、经血呈黑色或有伴有淤血等症状，是女性提前闭经的重要表现。
2、身体潮热
潮热是绝经前很常见的症状，就是突然感觉到一股热流穿到全身，尤其头面部和胸部特别明显。同时，还会面色变得潮红，继而汗出后寒战。
3、骨质疏松
雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收。可快到绝经时，卵巢功能减退，体内的雌激素减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。
4、情绪易暴躁
绝经后的女性情绪容易激动易怒，或是抑郁多疑，总之就是无法控制自己的情绪，显得很不理智。
5、生殖系统改变
乳房开始出现萎缩和政策，尿道黏膜变薄，甚至出现小便失禁的现象。阴道皮肤干皱，出现干涩现象，弹性减退。
6、停经后出血
有的女性停经一段时间后，又突然出现子宫出血，这是因为卵巢功能并没有彻底消失，仍然可以分泌雌激素，所以引起出血，但出血的量比较少。
7、心悸
有些女性在出现潮热时还伴有心悸和焦虑症状，不过这种症状持续时间不长，最多也就数分钟，轻者每天发作几次，较严重的一天可发作十几次。
主要原料：阿胶5g、玫瑰6g、枸杞子3g、桑葚3g、茯苓5g、葛根3g；
制作步骤：取以上6种食材捣碎入锅煮1小时，滤汁即可饮用；
主要功效：调经舒郁、补气血、安神促眠、预防提前闭经。
如果觉得自己制作起来麻烦，也可以买瓶装的阿胶玫瑰益生菌饮品，协同与药食同源的共同作用，药用活性高，人体也更易吸收；坚持喝是可以调节内分泌失调、气血不足、提前闭经、卵巢早衰的。
除了食疗之外，也要避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯，同时也要注意运动锻炼，提高体质，防早衰。
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