脑梗很容易二次复发，用好心脑血管专家4个方法，脑梗难再犯

脑梗，是极为危险的心脑血管疾病，其有着高死亡率、高致残率的特点，一旦发生即使得到治疗，大多数患者也会出现偏瘫、肢体无力、大小便失禁、感知能力减退等后遗症。最为关键的是，脑梗的复发率达20%，且第一次脑梗死亡率约10%-15%，复发后死亡率极高。

为什么脑梗易复发？

1、脑梗的基础病因仍在

脑梗塞治愈仅仅还是临床症状消失，其病理基础——动脉硬化、高血压与血液流变学改变，均未治愈，所以即使脑梗死得到了及时救治，也可能出现复发。

2、饮食习惯不改变

食物过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食会使血液粘稠和血脂的升高，增加脑梗复发风险。

3、不良生活习惯仍在

脑梗的高危人群，或者已经出现过一次脑梗的患者，如继续吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等，同样会增加脑梗复发可能性。

怎么预防脑梗二次来犯？心脑血管专家这里有4个方法，赶紧收藏好

1、按时服药，定期回访体检

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对于脑梗病史的患者，最好可以定期去医院体检，尤其是心脏、血管、血脂的情况，一旦出现异常，及时治疗。同时，一定要在医生的指导下服用药物，切勿擅自随意增减药物、停药。

2、合理膳食，保养脑血管

不想脑梗复发就要注意饮食的控制，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常还可以选择一些有益与心脑血管的食物或者饮品，以帮助疏通全身血管，防止动脉粥样硬化斑块保证脑血流量的正常供应，改善、舒畅脑循环。

有益于保养心脑血管的常见食物有芦笋、番茄、大蒜、姬松茸、黑木耳、大豆等，可以多增加摄入量；饮品方面，可以喝姬松茸复合菌发酵液，通过将姬松茸、枸杞、芦笋、大豆、蜂蜜等食物协同发酵，把食物中有益于保养血管的成分核酸、亚油酸、芦丁、枸杞多糖等结合发酵提纯，使其在保养血管、改善血液循环、预防脑梗上效果加倍。无论是有相关病史的患者还是中老年人，都可以在日常生活中适当饮用来辅助保养血管。

3、纠正生活陋习

不规律的生活、抽烟喝酒这些不良的生活习惯是导致脑梗复发的重要诱因。如吸烟会导致中风的风险提高1~2倍，还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险，因此，有相关脑梗病史的患者一定改正这些不良习惯。

4、积极运动，控制体重

运动不仅可以增强体质，也是降低脑梗二次发作的有效方式之一。通过运动能够促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，从而给大脑带去更充足的血液和氧气。对于有脑梗病史的患者，运动不要过于激烈，以一般的有氧运动就好，如如散步、太极拳、慢跑等，每天坚持半个小时即可。