肝脏对于身体而言，是重要的代谢器官，如果是肝脏出现了问题，不管是皮肤还是其他器官的正常运转都会出现问题。养护肝脏，真的很重要！病从口入，也能从饮食上加以调节。夏天到了，这3种水果不仅能起到养肝护肝的效果，还能够够帮助修复受损的作用。
夏日3种水果竟是肝病“克星”
1.香蕉
香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。此外，香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。
2.葡萄
葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。
3.西瓜
俗话说“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，可见西瓜不仅只有消暑的功效。研究发现，西瓜有利尿消肿的作用，可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外。而且西瓜中含有的蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，而其中含有的苷有降压作用。西瓜有利于肝脏健康，是治疗肝病的天然良药。
什么人夏天要多吃这3种水果
1.“三高”（高脂肪、高蛋白、高糖）食品
进食过多的高脂肪、高蛋白、高糖食物，会加重肝脏负担，这也是诱发脂肪肝的主要原因。研究发现，高脂肪食物含有大量的脂质，可以激活免疫细胞，并迁移至肝脏，与肝脏细胞发生作用，从而诱发一系列肝病，如果不加以控制，甚至会发展成肝硬化或肝癌。
2.药物
是药三分毒，生活中各种中药以及保健品，不管是疾病治疗需要还是日常保健需要，经常口服药物的话，很容易造成肝损伤。特别是喜欢口服各种保健药物或者是滥用抗生素，这种损害更加的明显。因此，在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。
3.酒水
爱喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝脏代谢很容易对肝细胞造成直接的刺激和损害，让肝细胞进一步受损甚至是坏死。
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