按摩是一种闲暇时光享受的一种方式，虽然有些按摩的过程中有比较痛的情况，这也是因为自己身体比较僵硬不健康导致的，平时也可以定期的进行身体按摩。
按摩能够让大家放松身心，最重要的是可以调节自己身体健康，有的人虽然没什么疾病，但是一些潜在的小毛病隐藏在自己体内的，比如长期坐办公室的人容易患上肩周炎、腰肌劳损、颈椎等都会有损伤的。
关于如何按摩减肥的这个问题，想必是很多人都比较关心的，在一些减肥机构也有按摩减肥的项目，这需要专业的人士进行正确的按摩才可以，并不是说在自己的肥肉上随便揉揉捏捏就能瘦的，还是有很多技巧在里面的。在按摩的过程中需要对一些穴位有所了解，掌握了穴位之后还需要注重按摩的手法。
按摩减肥是通过调节人体的一些穴道达到减肥目的，很多人会肥胖和饮食其实是没有多大关系的，有些人就算是天天给他吃蔬菜都会保持肥胖体型的。身体会出现肥胖和内分泌、肠胃吸收、体质、遗传等等都有一些因素所造成的，在按摩的过程中就可以通过穴位，来加快人体新陈代谢的速度，一旦自己的代谢提高了那么就会变瘦的。
平时大家也可以使用刮痧板用帮自己按摩的，不过这种减肥方式只适合局部，比如腹部、腿部、脸部等这些局部有肉的地方效果比较显著明显，而且还需要自己长期坚持下来才可以的。
命门穴、关元穴、气海穴常按摩，阳气足，帮你消除小肚腩！
1、命门穴：名门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，把双手搓热，将手掌放到穴位所在处，顺时针按揉，也可以用大拇指进行按摩，每次5~10分钟！
2、关元穴：身体仰卧躺好，用手掌在关元穴上有节律地按摩，循环渐进，注意力度适中，每次按摩10分钟就可以了。
3、气海穴：两手相叠，掌心紧贴于气海穴，顺时针按揉10分钟，或者是按摩至有热感即可。
提示：身体上有无数个穴位，如果在按摩的过程中没有按到位，或者是按错了穴位，对自己的身体多少会有一些影响的，所以按摩减肥虽然能让大家轻松的减肥，但是在成功瘦身后一定要保持身材才可以，养成正确的饮食习惯，如果还是保持大吃大喝或者是不良的饮食习惯，那么身材还是会恢复成肥胖的状态。
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