米、午餐肉、金枪鱼、西兰花、圣女果、生菜、小香肠、鸡蛋、寿司紫菜、保鲜膜
- step 1 -
首先把大米洗干净,放入电饭煲煮熟。
- step 2 -
午餐肉切片、小香肠切十字、西兰花切块。
- step 3 -
把鸡蛋打散进碗中,搅拌。然后热油下锅,倒入打好的鸡蛋,翻炒成厚蛋烧,倒入碗中备用。
- step 4 -
热油下锅,放入午餐肉,煎至金黄色,翻身继续煎。然后倒入小香肠,煎至香肠金黄色,并成章鱼状。把西兰花白灼。
- step 5 -
最后,就是把材料包成饭团了,首先把保鲜膜铺开,把寿司紫菜放在上面,放上米饭均匀铺平,然后把午餐肉、厚蛋烧、金枪鱼、生菜,依次铺在上面。依次将四个角向中间叠加包裹好,压紧饭团,用刀从中间切开。最后把生菜、饭团、西兰花、圣女果放入便当,摆得美美哒就大功告成啦。
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