我们平时都认为,肥胖和吃东西有关,但是就有这么一群人,明明饭量正常,甚至还刻意减肥不吃东西了,却还是胖得不成样,而且就算和他们每天生活在一起,天天一起吃饭,他们的饭量你也是能看到的,却出现了喝水都会胖的现象。如果是几乎都没吃东西了,却还是胖,而且运动了也瘦不下来,那就是考虑身体是否属于脾虚痰湿体质了,这种体质的人,胖起来已经是不关乎吃多还是吃少了。
因为体内痰湿,并且脾胃虚弱,而导致的水肿体型,这类人肥胖的肉摸上去都是软软松松的,而且视觉上看也是和脂肪肥胖型的人是不一样的,他们通常会满脸油光,而且头发也会油油腻腻的,整个人看着特别没精神。除了外表这些难看的症状,脾胃虚弱的人还会经常容易困倦、稍微运动一下就会气喘、痰多、手脚浮肿又沉重。这些现象都是因为脾虚所引起的痰湿,从而导致体虚肥胖,这种体质的人,如果不想办法治疗和理疗,继续放任下去对身体的健康有很大危害,到时候就不仅仅是肥胖而已。
得了这种体质的人,和他们日常的饮食有很大关系。一般都是饮食不正常,喜欢挑食导致营养摄入不足,并且饮食口味偏重,从而导致水湿不化,而又因为脾胃虚弱,无法把多余的水排出体外,最终聚湿成痰,形成了脾虚痰湿的水肿型肥胖,想要缓解这种状况,首先要做的就是排湿。
缓解脾虚痰湿体质,有几个救命的学位
1、足三里穴
足三里穴在膝盖外侧四根手指横着放的位置,胫骨边上,按摩足三里穴可以起到调整脾胃虚弱、减肥瘦身的效果。每天都要按压,按压次数为2次,每次时间控制在3-5分钟之内,就可以很好的调解身体的脾胃,把湿气排出去。
2、气海穴
位置是在肚脐眼两根手指横放的地方,通过摩擦气海穴可以健脾补气。按摩这个穴位的手法是,用温热的掌心在气海穴位置快速摩擦,摩擦一段时间后,感觉有一股热气深入到体内,有这种感觉的,就证明有效果了,长期按摩气海穴,脾虚能得到彻底的根治,重点是一定要长时间坚持。
3、天枢穴
天枢穴在肚脐的两侧位置,把三根手指并排竖着放,最外侧手指到达的地方就是天枢穴的位置。
刺激这个穴位的手法是,双手握拳,用适当的力度敲打穴位,一个敲打流程时长是1-2分钟,这样敲打可以缓解腹部水肿的现象。
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