10月17日（进藏第三天）早上乘坐8：30分火车往日喀则，拉萨至日喀则248公里，每天只有2个班次，运行3小时。
往日喀则主要是朝拜扎什伦布寺，一世班禅出生地，历世班禅的住踢地，再次体验西藏各派佛教文化。
火车沿途风景，由于海拔高，沿途的山上基本看不到草木，但山下的峡谷和河流好美。
火车站广场及周边的蓝天白云，海拔4000米的日喀则，天上的云很低，仿如伸手可触。
【扎什伦布寺】是历世班禅喇嘛行宫（住赐地），离火车站只有几公里，打车20分钟就到了。1447年由一世达赖喇嘛-根顿朱巴主持修建，后经四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建，占地面积15万平方。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像，大殿两侧为弥勒殿与度母殿，西侧有大弥勒殿，高30米，寺内供奉的强巴佛像是世界上最大铜制佛，佛像高28米。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 ，寺有四扎仓（经院）。扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，座落在尼色日山下，是日喀则地区最大的寺庙，可与达赖的布达拉宫相媲美，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”，建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑。
12--14点寺内喇嘛午休的，殿堂还没开门，4个殿堂门外都站满人，大家都在耐心等待。
朝拜完后赶往火车站乘坐18：25分尾班火车回拉萨，日喀则至拉萨同样每天只有2个班次。
到拉萨站21：30分，进拉萨城管制很严，出站也要身份验证，排队出站用时近半小时。
18日（进藏第四天）由于是报团往山南羊卓雍错，中午12点才出发，所以睡得较晚，11：30分到了布达拉宫西门白塔等车，12点准时出发往羊卓雍错。出了拉萨市区，沿途风景同样很美，一路蓝天白云相伴。
进入西藏第一大河，有“高山流下的雪水”之称的雅鲁藏布江，沿着美丽的江边行车，景色美不胜收。
此处海拔3600米，离羊卓雍措还有30多公里，需办理实名验证登记方可进入岗巴拉山，然后翻越海拔5030米高的岗巴拉山火山口才能到达观景台。
岗巴拉山上都是沿着这些弯路行车，且不断地往上爬，这30多公里海拔上升1400米。
在海拔4280米的〈雅江河谷〉观景台，这里可一揽之前走过的路。
拉萨出发，行程70多公里，3个小时车程，15：00分到达西藏三大圣湖之一，有着'碧玉湖'之称的〈羊卓雍错〉。湖面海拔4441米，湖面面积675平方公里，此处的观景台海拔4998米，给湖面高557米海拔。
羊卓雍错视频，此时正下起毛毛雪花，天空不怎么蓝。。
远处为珠穆朗玛峰，湖是由珠峰积雪融化流下而成，水呈蓝色，湖面壮阔。
停留了1小时，由于海拔高，头有点疼了，再来张全景照赶紧下山为妙。
进拉萨城同样经过严格的身份验证方可入城，到达布达拉宫己快19点，愉快地结束今天的行程。
由于时间关系，这次西藏行只能粗游试探式，留待日后再深入细游。为充分利用好这次行程，按之前的安排回程转航西安，多玩一个地方，增一份见识。
进藏第五天（19日）上午10点到达拉萨贡嘎机场，乘11：50分航班飞西安，开启我的诗和远方之西安。
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