世界上最美好的事情,莫过于躺着,如果说还有什么更爽的事儿,那就是吃完饭之后躺着。对此我深有感触,到哪儿都是一瘫,简直不能再惬意。不过,身边的友人已经多次提醒,再这么懒下去,就要胖变形了……
根据去年Lancet发布的研究,指出我国肥胖人口已超9000万,高居全球第一;其中男性4320万,女性4640万,占总人口的8%左右,青少年肥胖也增长迅速,一系列数据表明,我国肥胖形势不容乐观。戴晓江主任说:减肥、防御肥胖是我们刻不容缓的紧要任务。
为此,肥胖成为许多人关注的重点问题;自然而然减肥也是人们茶前饭后议论的热门话题。现在专门研究减重的戴晓江副教授为大家分享一些相关知识:
今市面上的减肥方法种类繁多,想控制体重的朋友也不知道如何选择是好。在这里重点强调下在选择减肥方法的时候,一定要适合自己。如果选择了不正确的减肥方法,不仅起不到长久减肥的作用,而且还会危害自己的身体。
比如只吃水果减肥
现在各种水果减肥法随处可见,水果固然是好东西,但是只吃水果,不吃正餐的方法是不可取的,有患者为了减肥只吃苹果,控制食量不吃饭,结果导致胃酸侵蚀掉她的牙齿,而且摄入的营养并不均衡。会U粉正常饮食以后体重又迅速反弹,苗条的身材也仅是昙花一现而已。
呕吐减肥
有些人觉得吃进去的东西再吐出来,食物没有消化,身体无法摄取营养,应该就会瘦,日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,如果养成呕吐的习惯,就有可能导致贪食厌食病况,是非常危险的减肥方法。
手术减肥
其实减肥还可以选择手术治疗,在西方欧美等国家手术减肥已经发展了半个世纪,并且取得了优异的成功。因此深受各位患者的青睐。
袖状胃切除手术
全称腹腔镜缩胃手术,又名袖状胃切除手术,缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来,使胃部形成一个约150cc的小胃囊,大约可容纳4-5盎司的食物。同时减少胃容量,降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌来减少患者的食量。它的好处是不需要在体内置入外来物,而且手术的减肥成效显着。
胃旁路手术
胃旁路手术全名为“腹腔镜胃旁路手术”,是一种改变肠道结构、关闭大部分胃功能的手术。其特征为:手术将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,以此,通过控制摄入和减少吸收双管齐下达到减重和控制糖尿病的效果。
袖状胃切除手术和胃旁路手术都是减肥手术,两者之间都各有千秋。减重手术没有哪种手术比哪种手术好,减重手术只有哪种手术更适合自己;各种减重都是根据患者不同的情况定制的手术方案,因此没有任何比较性可言。
虽然减重手术可以降低体重调定点,但要说起减肥最实用的还是运动,运动是生命的根源。维持体重最终还是要靠自己,永恒的运动才是保持完美身材的至关重要因素。
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