题记：
李白《秋浦歌》：白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜。
与上一代人相比，当今的家长更为焦虑，这倒不是这代家长有啥问题，而是整个社会发生了变化：21世纪不再是一个规训社会，而是功绩社会。
说的直白点，就是上一代人虽然没啥选择，但也没啥烦恼，日子还在一天天（熬）过；现代人虽然看上去更自由，但却要自己为自己的KPI负责。当成功因素超出了自身能力可控范围，焦虑也就产生了。
想象你有这样一个员工：投入无底洞，产出看心情，自觉性没有，还不能辞退。作为老板（妈），不焦虑才怪。
对于焦虑的调控，是因人而异的，这里引入一个心理学概念，叫“理性自我分化”，大家可以自行评估下。
理性自我分化值较高的，应对焦虑能力就比较强。那么，分化值低的人怎么办？别急，人类是具有趋利避害的本能的。
组成家庭时，如果自我分化程度比较低的人（情绪化）找一个分化高的配偶（理智型），家庭依然有可能保持和谐。
两千年前的苏格拉底早已朴素地认识到了这一点：娶到好妻子、你将会幸福。娶到坏妻子、你将成为哲学家。
比较糟糕的情况是两个自我分化比较低的人组成家庭，那么倒霉的就是孩子了。当另一半不能帮助缓解焦虑后，父母作为强势方，就会不自觉选择压榨孩子，把焦虑传导出去。
比如通过挤压休息时间、上各种补习班等，孩子在焦虑的驱动下开始好好学习，家长的焦虑就缓解了——这看起来很完美。
然而，孩子大脑负责管理情绪和智能的前额叶到22-25岁左右才能发育成熟，如果大量承担家长转嫁的焦虑，就容易引起精神障碍性疾病，特别是在青春期脑发育比较快的时期。
对于那些压制下精神没有出问题的孩子，也容易在未来会发展出更低的理性自我分化水平，如果再找一个同样低分化水平的配偶，到第三代出现精神分裂的几率就更高。
正所谓：天道好轮回，苍天饶过谁。
当然，并不是说家长就不要关注孩子学习了——不要当二极管。要在积极的氛围下，对孩子学业进行支持，使孩子打鸡血一样自己卷自己，而不是黑手高悬霸主鞭在监工下被动卷——这一定是建立在高成就动机下的。
家长作为成人，先自己消化下焦虑，转换成积极的动力，再来协助孩子——如果做不到，就卷自己卷得狠点，多挣点钱，请外援来干吧。
最后，说一下家长与孩子通用的缓解焦虑方法：充足睡眠、合理运动、健康饮食。
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