骑车为什么被称为黄金有氧运动

如标题，这是因为骑行是一种健康又自然的运动方式。据研究表明坚持骑行能很好地改善记忆力，甚至对老年痴呆也有不错的预防和改善，还可以提高新陈代谢和免疫力，尤其提高免疫力这条咱们长期坚持骑行的朋友是最有发言权的，这不就是说的自己的体会吗？想想看大家自从开始骑行以来是不是很少患感冒？即便是偶感风寒是不是也可以很快好起来？我想很多骑行的朋友心中都有自己肯定的答案。

图片来自网络

下面我就给大家列举一下骑行到底可以给我们带来什么好处：

1、可以预防和缓解糖尿病

有资料说经常骑车的人患二型糖尿病的风险比较低。其实作为一名骑行多年的骑友咱就是不引用专家学者的实验数据都知道，身边的众多朋友之所以选择骑车有不少是因为听取了医生的建议。不少朋友都是从医院里看完病住完院出来就直接进了单车店，对不对？经过骑行锻炼，不少朋友都受益匪浅，不但很多糖友血糖值有了大幅下降，有的甚至完全不用打肚皮针了，还有的也不用吃口服降糖药了，这样的例子在咱们骑行圈应该是不胜枚举。我原来的单车俱乐部很多这样的真人真事，比那些网上的专家资料可真实多了，因为我自己就是见证人，跟这些朋友朝夕相处一块骑行多年。