Hello,大家好,我是你们的豆芽妈妈。
带妞妞去家附近的两元精品店玩,看着琳琅满目的小玩意,小人鬼大的妞妞喜欢四处摸摸看看。
看到楼下邻居小姑娘西西也在逛店,回去的路上,我问她上几年级了。
西西说,五年级了。看她的身高,我一直以为她是一二年级的小朋友呢。
想起好友的闺女,五年级身高都167cm了。
她却看起来一米四不到。这身高差距非常悬殊,绝不是一星半点。
西西父母个子也不低,妈妈有一米六多,爸爸有一米七多。而且现在孩子营养都好,按说她的个头应该不会太低。
作为哈比人的我,赶紧给妞妞量了量身高,对照“青少年身高表”一看:
所好,妞妞不到三岁,快90厘米,也算在正常范围内。这才算一颗心放在肚子里。
记得我上小学的时候,一直属于班级中个子较高的几个。
因为视力不好,找班主任老师让往前调调座位,老师都很为难,我坐在前面,会挡住其他孩子的视线。
以前没体会过个高的好处,只恨自己没长矮点。
这种情况没持续多久,我的愿望就实现了。当时发育算比较早,六年级不到,就来“例假”了。
至此,我的身高就呈现缓慢增长状态。被身边的小伙伴一个个的赶超上。
很明显的是,小升初后,很多女同伴,之前还是“小豆丁”,一个暑假不见,蹿高不少,比我高了一个头不止。
我平日不爱运动,性格内向,活动量也小。因为总感觉笨,要“笨鸟先飞”,所以在学习上下功夫也大。
应该是14岁过后,基本就定格不长了。到现在身高也不到一米六。
妈妈一直说:二十三,猛一窜。二十三过去几年,身高也是纹丝不动。
同事说自己生了孩子还长高几厘米,我生了两娃,除了体重、鞋码见长,其他也是无果。
一直还期待着自己能够再长高几厘米。
虽然说个头对女孩影响不是那么大,毕竟可以用“娇小”、“小巧玲珑”来形容。
但是个子高对女性的来说,尤其在当今社会上,优势肉眼可见,有两件事对我触动很大,记忆犹新。
一件事是毕业校招会上,某卫视知名栏目组过来招节目编辑,有一个主考官,旁边有两个女孩,貌似是助理吧,样貌不见得多么出众,但是个子真高,得有一米七多。什么话不说,杵在那就很有气质,能压住场合。
还有一件事,是三十几岁跳槽换工作,找总经理助理的活,人家主考官明确的告知我:身高不够。必须得一米六八以上可以。
什么能力、真才实学,那是附加条件。身高、相貌、气质,那是王道。
身高,作为一个硬性条件,对于孩子来说,太重要了。
很多妈妈也很关注孩子的身高问题,从宝宝在肚子里,做B超就一直关注胎儿的股骨长之类的发展指标,到出生后,也是时刻监测着孩子的身高走向。
我身边有很多例子,父母都不高,有些妈妈也就一米五多,爸爸不到一米七。
但是,这些孩子后来都长成了大高个。尤其是到了初一、初二,十三、十四岁,男孩能窜到一米八多,女孩也是一米七左右。
在平日的聊天中,我会刻意的咨询下她们的教养方式。先天不占优势,而且据说身高绝大部分是靠遗传的,为啥她们的孩子能长那么高。
我发现,这些父母为了孩子的身高真是下了不少功夫,了解过相关知识,看过儿科医生,亲自实践过。
在这里,我把这些成功的经验分享给大家,希望可以帮助一部分家长,解决孩子身高的困扰,带来借鉴和参考意义。
① 掌握生长激素分泌情况、早睡觉
众所周知,孩子是在睡梦中长个的。
1—6个月的宝宝,每个月可以平均长2.5厘米;7—12月的宝宝,月长高1.5厘米。
随着孩子睡眠的减少,身高的增长速度也变得缓慢。
到了孩子2岁以后,平均每年增长5厘米左右。
这除了和孩子的生长发育规律有关外,还和孩子的深度睡眠时间有关。
据研究数据显示:孩子的身高受生长激素的制约。而生长激素是在深度睡眠中才会分泌最多,基本上是每晚的22时左右会达到峰值。
在次日的早上5点—7点,又会到达一个小高峰。
孩子睡眠充足,睡眠质量高,自然就长得高。
这也是为什么很多熬夜的孩子,爱操心学习的孩子普遍长不高的原因吧。
② 抓住孩子两个长高“黄金期”、多运动
儿科医生交待:孩子有两个长个“黄金期”,抓住了,娃的身高比其他孩子就会高很多。
第一个是0—3岁,这个时期,男孩女孩都一样,平均三年下来增加46厘米左右;男宝因为自身基数大,一般会比女宝多上一两厘米。
第二个黄金期是孩子的青春期前后,多半女孩会长高22厘米左右;到了14岁左右,骨龄成熟,身高基本就停止生长了;
而男孩的骨龄会比女孩多出2年的生长时间,到16岁左右骨骼线开始闭合。
男女的身高差基本就这样体现出来了。
尤其女孩,来月经后,就意味着已经进入了青春期的中后期,身高长速会迟缓下来。
所以,女孩的长高任务更艰巨,对女孩身高有要求的家长,一定要在孩子来月经之前就提前干预:
例如,利用春季多进行户外运动,平日多进行一些体育锻炼,多补充营养等。
③ 确保孩子膳食营养均衡、吃得好
帮助孩子长高,还有关键的一项,就是吃的好,营养膳食均衡,满足孩子身体发展需要。
好友的闺女可可12岁不到都一米六七了,明年目测可以突破一七米的身高大关。
她说,平日闺女在学校大小延时早早就把作业做完了,回到家搞搞阅读、玩一会,基本上晚上十点前就睡了;而且可可体育项目也好,跑步、跳绳项目都是拿过年级桂冠。
最重要的是,丫头吃的好,虽然吃的多,但是只见长个,不见长胖,还是很苗条。
一日三餐,天天吃的都是那些饭菜,经常做饭的人都会头疼,不知道如何让孩子吃的好,吃的满意。
好友推荐了这一套儿童长高食谱,据她分享,之前自己也是做饭小白,对食谱一类的书不感冒。
不仅有权威的科普知识,其中的《儿童营养早餐》、《儿童长高食谱》更是解决了妈妈发愁孩子吃什么、如何吃好的问题。
按照食谱给孩子做饭,做出来的饭菜不仅颜色造型、赏心悦目,孩子爱吃,而且营养丰富、有科学依据,再搭配上适当的运动,孩子的身高也是肉眼可见的增长。
愿我们的孩子胃口好、体质好,营养吸收全面,只长个不长胖,长大后也能凭借身高优势,在人群中”鹤立鸡群“,拥有更多人生的可能。
附:18岁内男孩女孩理想身高表
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