教你一眼分辨，自己是脾阴虚还是脾阳虚，细心的人一看就会！

脾胃是主管我们身体粮仓,《黄帝内经》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”

仓廪就是指储存粮食的地方。脾胃负责将吃进去的食物消化吸收，转化为营养物质，为全身提供能量。所以说，脾胃是后天之本。中医里五脏均有阴阳，肾有肾阴肾阳，脾当然也分脾阴和脾阳。

如何判断脾阴虚还是脾阳虚呢？区别的方法有2点

一、脾阳虚的症状

中医认为脾开窍于口，其华在唇；嘴唇的颜色光泽对应脾。

①嘴唇缺少血色，颜色发白，脾阳虚的可能性就比较大。

②舌头胖大，舌苔苔腻比较厚，有齿痕齿痕。

③下眼袋颜色淡，有点淡淡的青色。

④怕冷，手脚冰凉，多汗气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡。

⑤大便溏泻，不成形。

⑥吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。

⑦容易出汗，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大。

二、脾阴虚的症状

①下眼袋大，眼袋颜色发红，甚至发紫。

②嘴唇颜色鲜红，干涩，喜欢舔嘴唇。

③舌头偏小，舌苔很薄、舌头很红脾，地图舌，花剥苔；

④经常会出现便秘，口腔溃疡，嗓子发炎。

⑤没精神，不思饮食，经常大便不成型。

⑥脾气很大

⑦感冒的症状多为嗓子红肿，发炎，扁桃体肿大。

下面给分享一个可以解决脾阳虚和脾阴虚的办法

日常除了不要吃太多油炸辛辣食物，还要避免吃太多温燥的食物，比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等，这些会加重阴液不足、虚火的症状。那就是我们在生活中应该怎么做呢？那下面分享一个我们生活中也很常见的食物：山药

切开山药，可以看到里面粘腻的汁液，这是补脾阴非常好的东西。山药煮水大人孩子吃都是很好的。张锡纯有个方子，叫资生汤，是治疗阴虚劳热的第一方，事实上这个方子就是利用山药既能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，能补肺补肾兼补脾胃。在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服。

做法：可以煮粥、也可以加入肉类煮汤。