如何有效预防肾癌？这7点很重要

肾癌，一听到这个词，很多人都觉得后背发凉。想要远离肾癌，平时的预防很重要。

诱发肾癌的高危因素有哪些呢？

肾癌又该如何预防呢？

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少吃“三高”食物

减少高盐、高糖、高脂肪“三高”食物的摄入，不食用霉变腐烂食物，能在一定程度上预防肾癌。饮食上应多吃水果、蔬菜、鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。

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多喝水

多饮水可以降低毒素的有效浓度，减少患肾癌的几率。每天应饮用2000ml左右的水，在早上起床后、晚上睡前、下班离开办公室前、饭后半小时、吃咸后、洗澡后等重要时刻，更应“补水”。

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戒烟

大量的前瞻性研究发现，吸烟与肾癌发病有正相关的关系，吸烟史>30年、吸无过滤嘴香烟的人患肾癌的危险性更大。

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观察小便颜色

血尿是肾癌的典型症状之一。所以便后记得看一眼，尤其是早晨第一泡尿的颜色最重要，如发现无痛血尿，则更应该警惕！

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特殊工种加强防护

由于肾脏是“排毒器官”，如果平日里接触的毒素太多，必然加重肾脏负担，长期如此很有可能导致肾脏癌病。因此，长期从事与重金属有关的加工行业的工人、焦炭工人、报业印刷工人、干洗业和石油化工产品工作者应加强必要的防护，减少职业伤害。

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高危人群更要当心

肥胖、糖尿病及患有原发肾病等人群，也是肾癌的高危人群，应提高警惕。

通过前瞻性研究发现，体重指数（BMI）超过30、高血压是导致肾癌发病的独立因素。

有研究发现，糖尿病患者更容易发生肾癌。肾癌患者中14%患有糖尿病，是正常人群患糖尿病的5倍。

长期进行维持性血液透析的患者，肾癌的风险也相对较高。

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40岁以上每年做肾脏B超

每年应做一次简单的肾脏B超，特别是男性。这样能够帮助我们发现肾脏的早期肿瘤，做到早发现、早诊断、早治疗，赢得更好的治愈效果。