导读：女性气血三大宝，每天常用气色好女性养生之重在于养气血，而调养气血，用这三样宝物就能简单高效的帮你补气养血，而每天常用呢，更能使女性的气色越来越好。那这三件宝物，第一就是红枣，红枣能补中益气，养血安神，用的时候呢，如果你怕上火，可以把枣核给去掉。第二个就是龙眼肉，龙眼肉能补益心脾，养血安神，对于气血不足，心慌健旺有不错的帮助。第三个是枸杞子，枸杞子可以滋养肝血和肝阴，益经明目，不光对男性有帮助，对女性同样也很不错。
另外这三味药都是药食两用的中药材，口感都比较好，所以平时你可以拿来泡茶或者煮粥的时候放点进去，都是不错的选择。今天小鱼就拿这三个食材加一颗鸡蛋为大家做一道滋补好喝的补气汤喝，气血不足、脸色差的女性朋友一定要知道。
【四宝桂圆汤】
【主要食材】：桂圆、鸡蛋
【辅料】：红枣、枸杞子、红糖
1、龙眼去皮，红枣去核切圆，龙眼肉、红枣片、枸杞泡水1小时左右。
2.将桂圆肉末放入锅中，加水烧开，加入红枣片再煮5分钟。
3、将鸡蛋打入碗中摊开，关火倒入锅中，稍等一会鸡蛋变硬即可开火。
4、加入一勺红糖，煮至红糖溶化，即可熄火上桌。
注意事项：
鸡蛋倒入锅中，不要用筷子搅拌，以免将鸡蛋打散煮成蛋花。如果喜欢荷包蛋，可以直接将鸡蛋打入锅中，不要搅拌待它定型后，再打开火煮1分钟左右使其熟透。
由于红糖煮水吸收利用率很高，可以快速的补充能量和体力，最好不要用冰糖和白糖等代替，以免影响四宝汤的效果。
桂圆适宜人群：
脾胃虚弱、食欲不振、气血不足者食用。
具有益气补血、安神定志等作用，适宜脾胃虚弱、气血不足、体虚乏力、气血虚弱、失眠健忘等人食用，能起到补益虚损的作用。
注意人群：
1.桂圆性温味甘，能助火化燥，凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。
2.痛风者不宜食用桂圆，否则容易引发关节肿痛。
3.燥热、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆。
4.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。
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