【导读】随着电脑、手机的普及，患有干眼症的患者是越来越多。有数据统计，如今干眼症正在向年轻人集中，那些每天玩手机、看电脑时间达3小时以上的人群中，有9成的人都会不同程度地出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减弱等干眼症症状。
前几期小康给大家介绍了治疗干眼症的西药、外用药等，那么患有干眼症应该怎么调养？中药治疗干眼症应该选哪一些呢？今天小康整理了明目护眼的中药大全，汇总了老中医常开的用于干眼症方面的中药饮片。
中医中药凝聚着中华民族非凡的智慧和健康养生理念，并且有丰富的实践经验。现代人追求更安全和更天然的保健手段，所以越来越多的患者选择中药来调养和治疗眼部疾病。
目前对眼睛有好处的中药大概有80种。本文将介绍中药明目护眼的保健方案，包括中药材，中药饮片，养生茶饮，注意事项等。
一、有助于干眼症的中药材
1、菊花：
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花泡茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有好处，经常觉得眼睛干涩的电脑的人，可喝些菊花茶。
2、枸杞子：
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗药方。
3、当归：
中医有“久视伤肝”的说法，看久了屏幕会伤肝。肝开窍于目，视力的正常有赖于肝血的濡养。当归能滋养肝血，故也常用于目疾属血虚者。
4、决明子：
有清肝明目、润肠通便的功效。适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛，羞明多泪等症。决明子含有决明子素、大黄酚、大黄素—6—甲醚等，对视神经有保护作用。
5、熟地黄：
性味甘、微温，入心、肝、肾经，有滋阴补血，明目益清之功效。适用于适用于气血亏虚，肾精不足引起的头目眩晕，视力下降等。
6、木贼：
有疏散风热、明目退翳、止血的功效。
7、蒲公英：
具有清热解毒，可用于热毒证，尤善治疗目赤肿痛。
8、薄荷脑：
选择性刺激眼底细胞或黏膜，提高细胞活性和粘膜血管收缩能力，提高眼筛清毒能力。
9、茯苓：
有效增强眼部抗发炎、抗氧化、提高眼体机能。
10、石斛：
具有益气生津、滋阴清热，快速溶解眼部代谢垃圾之效。
除上述药材外，还有麦冬、玄参、夜明砂、蝉蜕、知母、黄柏、党参、炙甘草、杜仲、川芎、炒苦杏仁、山药、沙苑子、菟丝子等等也有不同程度的明目作用。
二、有助于干眼症的中药饮片
1、便携免煮型：这类中药饮片易于保存携带，免煎煮，温水或者开始冲泡均可，独立小包装，剂量准确，无草药残渣，饮用干净方便。菊花破壁饮片、决明子破壁饮片、甘草代用茶等；
2、花茶冲泡型：一般用开水冲泡或者煎煮即可，颇受办公族的青睐。康美 枸杞子、康美菊花（杭菊）、健泽药业 当归等；
3、滋补汤料型：通常超市或者中药房有散装或者袋装出售，价格相对实惠。蝉蜕、青葙子、麦冬、木贼等。
三、缓解眼睛疲劳的茶饮
长时间看电脑、看手机都会导致眼睛疲劳，当我们的双眼感到疲劳时，一定要注意休息了，这时可自己动手泡些茶饮来缓解。
1、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：养肝明目的作用，能够缓解电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
其实养护眼睛并不需要刻意追求形式和方法，只要眼睛能舒服放松，就是适合自己和有效的方法了。在使用电脑或者其他电子设备1个小时，站起来走走，或者闭上眼睛小憩一下，让眼睛得到调整休息，预防干眼发生。
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