六道养生汤，让你远离干燥！

这世间，唯美食与爱不可辜负!

虽然已经立春，

但是依旧很干燥。

多喝汤水，

滋润养生，

远离感冒干燥！

无花果瘦肉汤

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材料：

无花果干5~7个，南北杏各10克，蜜枣2枚，瘦肉250克

做法：

将以上材料洗净,放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后改为文火煮1小时,调味即可。

功效：

此汤具有润肺清热的功效，能促进食欲、镇咳化痰。对慢性咽炎患者也有一定的辅助治疗作用。

清补凉汤

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材料：

玉竹30g、沙参30g、莲子30g、百合30g、猪肉/排骨适量

做法：

原料洗净，猪肉/排骨切块，放入煲中加足量水(约3000m l)，炖煮至猪肉/排骨烂熟，调味即可，可喝汤吃肉。口袋厨房 公众号：koudaichufang。

功效：

养阴润肺、健脾和胃。性偏中，一般大众都适合。如果是气虚、阳虚体质者，可在原材料中加入黄芪30克左右，养气补阳。

菱角淮山凤爪煲排骨

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材料：

菱角30个，凤爪8只，排骨400克，莲子15克，淮山15克。

做法：

将排骨及凤爪洗净，过沸水，并与淮山和去了外壳的菱角、莲子一起置砂锅中，加水2500毫升，先用武火煮20分钟，再用文火煮40分钟，即可调味食用。

功效：

清肺，除烦，益胃。此汤有健脾益气、清肺热的作用。

花胶瑶柱姜汁炖鸡

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