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爱与背叛:如何重建信任
静易净明
>《情感》
2018.07.09
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遭到背叛的人特别容易陷入自己的第一反应而无法自拔, 比如那些不堪羞辱、勃然大怒或是自责不已的人。
他们本来就认为自己缺乏魅力,而对方的背叛进一步证明了这一点。
或者因为自己被别人残忍地抛弃,只有不断地发泄自己内心的敌意与愤怒,他们心里才能平衡一些。他们会把报复行为当作是“关心自己”的做法,而且把对他人的攻击当成是“实话实说”。
这样的反应并不是错误的,也不应该受到谴责。这只是正常的伤心过程;这是学会接受并找到解决办法的必经之路。然而,
如果我们过分沉溺于这样的反应而不愿深入思考,我们就很难走出痛苦,并从中吸取教训
。
通过历数别人的过错并加以贬斥可以让自己受伤的心好受一些,掩盖在这种安慰背后的却是内心深处无尽的痛苦。再精明的分析也不会让我们从背叛的痛苦中得到丝毫解脱。
不停地指责对方的过错,其实是想掩盖自己内心不愿面对的痛苦。
我们必须真正认清发生了什么,历史才不会重演。
纠缠于无尽的批判当中,我们对整个事件的看法也变得狭隘而片面,因此这种批判思维也阻止了我们的成长。
“评判”这个词来自拉丁语中,意思是“宣布法律”。
我们之所以做出评判,是因为我们认为自己知晓事情的真相,而且正义在自己这边。然而我们忽略了一点,那就是我们与对方都了解事情的真相。
很多时候我们都会把自己放在一个受害者的位置,以此来得到一点自我安慰。散文家谢尔比·斯蒂尔一针见血地指出“受害者的身份会让你多几分清白。”作家约翰·泰勒进一步指出:“
处于受害者的位置不仅可以让人们觉得自己是清白无辜的,同时也让他们得以推卸自己的责任。
”“受害者”可以借助这个身份来指责对方, 而不去反思自己的过错。
他们会对自己说:“是他/她先对不起我的,我是忠贞不二的,我是全心全意来对待我们的婚姻的!”
这些人认为自己是诚心诚意、值得信赖又成熟稳重的,但是背叛了他们的那个人却是卑鄙无耻、不可信赖且幼稚可笑的
。
你可能见过一些人,在离婚或分手多年以后,每次提起之前的那个人时, 感觉一切都发生在昨天似的。
他们的生活一直停滞不前,令人惋惜
。他们的心依然停留在过去,因此而背叛了自己,从此不能让自己找到更美好的爱情,得到更多的快乐和智慧。
不去追究谁对谁错、孰是孰非,我们才能得到更深层次的成长。毕竟,
就算我们是对的,我们还是会伤心
。即使我们是无辜受害,如果一直活在怨恨当中,活在过去的阴影里,还要自欺欺人地说“我很好”,我们就仍然是那个备受折磨的人。
我们到底正确与否已经无关紧要。如果我们固执地坚持自己的想法,就像抓住救命稻草不敢松手一样以此来寻求心灵庇护的话,我们就会陷入一种思维怪圈,很难走出伤痛的过去,并走向成熟。
作为正确而无辜的一方没有太大意义,只有正确地去探究问题,去认识自己,去发现真相,才能真正帮助我们摆脱痛苦,并吸取教训
。
很多时候,我们都是那个受伤的人。
生活有时看起来很不公平,即使如此我们也要学会拥抱伤痛
,学会反省自己,在承受痛苦的同时也要学会总结得失。只有这样做才是更有意义的;只有这样做我们才能重拾自尊、缓解伤痛并且去迎接更为美好、更加可靠的爱情。
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重建信任——爱情与背叛的心理学
(美)J. Amodeo 著
夏天 冯迦宁 译
几乎没有人不曾受过爱情的伤。本书告诉读者,爱情中
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存在狡诈与欺骗、危险与背叛,亲密关系虽然甜美,但有时却并不健康。恋爱中的人必须承认这一点,才有可能找到真爱。本书为大家提供了一些方法,帮助读者应对爱情的阴暗面,勇敢面对生命中难以避免的拒绝与背叛,抚平内心深处的伤痛,加深对自己的认识,增加在恋爱中的安全感,更清晰地看到爱情的本质
。
ID:wanqianxinli1998
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