【科普大讲堂】
男性如何才能更持久
许多男性都对自己的时长不满意，如何才能更持久呢？
1、补肾强体
男性不持久主要与气血、肾脏有关系，这就需要补肾强筋、行血补气，平时可注意吃些补肾强筋、补气血的食物。

2、多锻炼身体
爱爱是个体力活，拥有强健的身体才可以时间更长。如做深蹲可以锻炼性爱肌肉，做仰卧起坐增强腹部肌肉。

3、尽量少抽烟饮酒
抽烟饮酒对身体危害很大，并且很容易会引起早泄。

4、控制兴奋
不要让自己过于兴奋，过于兴奋会导致时间变短。如果将兴奋度分为十度，可自己将兴奋度抑制在七度左右。