我们的身体每天都会产生一定垃圾,就像我们日常打扫房间一样,需要定期进行清理。身体里每天产生的废弃物,我们把它称之为“毒”。
尤其是人们到了中年以后,身体进入阴盛阳衰的阶段,这属于身体的正常变化,但是随着体内阴气的增多,那么体内堆积的毒素也会越来越多。
在生活中,排出体内废弃物的方法有很多,比如,出汗,咳嗽吐痰,排尿排便等。据科学的研究调查,发现大便能够带走我们身体里面百分之六十以上的废弃物。如果排便不畅,那么我们就会发现自己非常容易上火长包,并且还会有明显的口腔异味。
如果日常想要排毒,那么就可以从这个器官开始,三个小妙招进行排毒。
1、打通大肠经,清除体内垃圾
它和疏通体内肝胆经的方法一样,想要打通这个经络,做法很简单,可以采用多拍多敲的方式进行。大肠经主要是在手臂处,每天用我们的拳头从下往上敲打手臂的外侧,并且稍微用点力拍打,大肠经里面堵塞的气才会散开,接着就能顺利的把体内废弃物往下排放,从大小便中排放出去。从这个器官开始进行排毒,毒素能够很好的排放出去。
2、每天坚持按揉腹部
在揉腹的过程中就相当于是在推动肚子里面的能量,当体内的能量运转起来之后,那么就会像河道疏通一样,废弃物都开始往下走。
揉腹的最佳时间是在睡觉前或者是早晨起来前,自己躺在床上,用我们的右手紧贴腹部,以顺时针的方向绕肚脐开始揉腹。建议大家每做十次换一下手。
3、日常给身体补充阳气,以阳化毒
冬季的太阳温煦,让人晒上去会有种暖乎乎的感觉,并且还会使人身心愉悦。太阳是阳气的来源,而我们体内的阴毒是非常惧怕阳气的。
现在之所以有很多人体内阴毒不断,就是因为体内的阳气不足,并且日常贪凉,还不爱晒太阳,使得自己体内的阳气越来越少,让阴毒在身体里面肆意妄为。
虽然现在外面的太阳没有那么大,但是我们在日常中可以采取熏艾灸。冬季熏艾灸,对身体的调离作用非常好。大家在熏艾灸的时候,建议是在腹部周围,腹部是我们身体的生命点,看似热的是肚子,实际上排的是体内的阴毒,暖的是腰,而且它还能够调养脾胃。
除此之外,还建议大家在冬季多喝水。
冬季天气干燥,人们的身体和皮肤都非常容易缺少。多喝水不仅能够补充体内所需的水分,而且水还具有促进排垃圾的功效,能够提高身体里面的新陈代谢,坚持每天都喝,能够有效的排出体内的垃圾和毒素。
这里要注意,喝水最好是温水或者热水,不能是冷水和饮料。如果采用后者,那么根本不会起到排毒的作用,并且还有可能影响人们的身体健康和体内所需的水分。
总而言之,想要体内正常进行排毒,那么就可以通过打通大肠经,每天坚持按揉腹部,有条件的定期进行艾灸。尤其每天要多喝温水或者热水,切记不喝冷水和饮料。
身体里面的毒素只有正常的排出,身体才会越来越健康,如果毒素长期排不出,那么就会在体内堆积,影响人们身体各器官的健康。最后,祝大家身体健康,生活愉快。
联系客服