衰老对于中老年人来说是有敏感有忌讳的话题，衰老对于中老年人身体的体质以及大脑细胞的衰老程度产生较大的障碍性，中老年人需要克服自己身体的不适症状，衰老的过程，人的身体素质以及各项器官都在不断的发生衰退的症状。
衰老除了机体的各项机能与把器官退化之外，不少中老年人整个机体都会散发出一股难闻的气味，人们又被称为“老龄臭”，每一个年龄段的老人跟随自己的生活习惯与疾病的严重程度不同，散发的老龄臭也有较大的差异性。
根据卫生组织调查研究发现，老龄臭散发的气味含有较多的化学成分，随着年龄的不断延续人体的表面化学物质跟随年龄的增加而不断的发生变化，最具有代表性的变化是人体的体味。
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为啥老人身上会有一股味？
1、与年龄相关代谢改变机制有关
根据医学研究者研究发现，不同人跟随自己的不同体质所诱发的汗腺分泌物成分有较大的差异性，汗腺分泌物当中的不同微生物与病原菌作用下分解成机体各种各样的化学分子，人体的体温平衡度是根据性别而出现不同的差异。
整个机体的代谢激素以及靶器官跟随人体的年龄增长而出现下降的趋势，机体的皮质代谢功能也出现下降的趋势，再结合体温的温度不同，皮肤容易出现干燥脱皮油脂，产生皮肤的死皮屑，如果没有得到及时的清理与处理时间久了就会容易散发老龄臭。
2、口腔疾病
中老年人的口腔与牙齿的咀嚼能力会随着食物的不同年龄的增加而出现一系列的问题，口腔的咀嚼能力出现下降的趋势，人体的消化功能无法在人体获取的食物当中产生营养导致进食的食物不能完全被消化吸收，消化功能也会随之消弱，导致食物在体内大量的残留容易滋生细菌与脂肪，跟随血液的流通传入到人体的口腔，从而诱发老龄臭。
3、不经常洗澡
通过调查研究发现，年龄过了60岁以上的中老年人他们的洗澡次数平均3~5天一次，最常见的诱因是他们身体的各项机能以及骨骼能力出现消弱的状态，对洗澡就产生了较大的挑战性，既是整个身体出现了异味因腿脚不便也不能完成正常的清洗能力。
炎热的夏天，中老年人机体普遍汗腺比较发达分泌出的汗水，在身体内大量的堆积很容易造成难闻的气味，再加上腿脚不便，人体的脑组织出现智力的问题，造成中老年人出现的老龄臭。
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建议：50岁后养成三个习惯，老了或没味
1、注意饮食
中老年人的饮食结构，对于身体的各项器官素质以及组织细胞是恒定健康的重要标志，人体长期进食高油腻，高胆固醇，高钠盐食物对于机体的肠胃功能，肝脏功能以及消化功能，都会造成不同程度的压力状态，跟随血液的流动传入整个机体的重要靶器官内，容易诱发三高疾病。
中老年人的饮食结构根据自己的体质状态不同口腔的咀嚼能力不同制定的饮食习惯也有较大的差异性，而最常见的营养饮食是清淡饮食，通过摄取清淡饮食当中的维生素，膳食纤维与矿物质等元素来位肠胃细胞增加能量，给机体提供足够的营养状态。
2、勤洗澡
老龄臭诱发的主要机制是人体不注意自身卫生而造成的一种生理现象，机体的每一处肌肤以及汗腺都是需要通过合理的卫生状态维持他们的健康生理循环，汗腺本身发达的中老年人需要定时定量地清理自己身体的汗腺与油脂，给整个机体带来凉爽干净的肌肤状态。
本身腿脚不便、骨骼能力下降的中老年人可以根据自身的汗腺分泌状态选择合适的时间清理自己的肌肤，可以用洗澡巾轻轻擦拭自己的身体来帮助自己，缓解身上的老龄臭。
3、戒烟戒酒
烟酒当中的物质进入机体之后，会对人体的肠胃细胞肝脏细胞造成损害，将烟草当中的味道通过机体的器官散发出来，长期在机体当中积累过多的烟酒成分不仅会散发老龄臭，还会导致整个机体的器官陷入疾病的边缘。
对于中老年人来讲维持机体的生态健康首先放在第一位，维持机体的清洁力度是人体健康的关键指标，盲目寻求烟酒当中的刺激感，虽然满足自己的口腹之欲，却给自己的肠胃细胞与肝脏细胞带来疾病的隐患。
综上所述：中老年人的老龄臭需要在生活当中全方面的改善自己的饮食结构，生活结构与机体素质结构，全方面祛除自己身体所诱发的老龄臭。#健康有知识#
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