曾有一位大师问我，你学佛的目的是为了什么？我思考了片刻，回答说，为了让自己的内心平静。
大人都希望不要长大，希望能回到小时候，那就最好。因为小时候的自己内心单纯，天真烂漫，无忧无虑，内心平静的像无风的水面，波澜不起。但是成年之后，工作的压力，生活的琐碎，感情的波折，欲望的膨胀……，让人内心焦虑困惑、迷茫仿徨、焦灼不安，躁动无比，就像那不断涌动的火山，奔腾不已，一刻不停。
在痛苦的时候，人们是否都希望找一个安静的地方呆着，让自己内心平静下来，放松自己，享受片刻的安宁。我每次内心焦灼不安，痛苦万分时，便会带着几本书找一处极其安静，有吃有住的地方。我可以想睡时睡，想醒时醒，一天到晚不说一句话，坐在大树下面，要么看书，要么发呆，要么内观，要么冥想，等心静下来的时候，内心一片安详，极其舒爽，就像重生一般。这就是静的力量！
《大学》有言：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。我们应该知道自己想要达到的境界，只有这样才能让自己志向坚定；志向坚定才能让自己镇静不燥；镇静不躁才能心安理得，才能思虑周详，最终才能有所收获。《道德经》也有言： 静生定，定生慧，慧至从容。人在心中清净，不浮躁，不悸动，六根清净，无欲无求的状态下，心才能定下来，而只有在心定下来时，智慧才能产生，如此才能从容生活。佛语有云：静能生慧，慧能生智。智慧从来不是单靠头脑知识的积累，它更是经由心静和心定而来的。静心的过程，让自己察觉自己的想法情绪，因何而起，为何而去，念念分明。
心理学家契克森米哈伊提出一种心流体验。心流体验就是这样一种状态，人们会在全神贯注下去做一件事的时候，进入完全忘我的状态。在心流状态下，个体会高度的兴奋和充实感，一些艺术家、作家、运动员会经常体验到心流，在心流状态下，会忘记时间、忘记吃饭，忘记上洗手间等等。米哈伊认为只有掌握意识的人，才能决定自己的生活体验，达到幸福的境界，但是意识总是趋向于混乱，而心流恰恰等抵抗意识带来的混乱，即内心处于平静安定的状态下，带来地一种积极的生命体验，让我们回归到幸福。
内心时刻保持平静，不是一般人所能到达的。那如何锻炼自己去时刻保持一种内心平静的状态呢？人们想要锻炼自己时刻保持内心平静一个方法是内观，即如实观察，透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就是观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普通性实相，这种经由直接的经验去了知实相的方式。它是一种往内观察身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，使人能以安详的心态去面对生命的起伏，使人内心达到平静。
阅读是一件投入最少，收获最多的事情。通过阅读，人们可以了解这个世界的五彩缤纷的世界，见识不同的文化类型，体验不同的人生经历，阅览不同的人文风景。随着阅读储蓄量的增多，人们会增长自我见识，开阔自我视野，提高自我格局，提升自我修养，智慧也就慢慢在增长，遇到事情时，内心会更加的平静。人会思绪混乱的时候，会带着偏见，看问题时变看不清事物的本质，于是容易做出错误的决定，而在内心平静的时候，尤其是在阅历丰富，见识广博的情况下，看问题的角度、广度，深度都会不一样，便可以更加的理智，更加的智慧，做出更加正确的抉择。
三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。但求内心能时时平静，事事能宠辱不惊。待到白发苍苍老矣时，坐于老樟树下，回首过往，事无所悔，心无所疚，身无病痛，身心清净。
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