心脏血管是否健康，简单两招就能测出来！快和家人一起测

患者经常有疑问，有没有办法自己在家能测测自己的心血管状态健康不健康呢?是否存在安全隐患呢？会不会已经有疾病发生只是自己还没有察觉呢？其实是有可能的，很多心脏和血管疾病的表现没有很强的特异性，常见的胸闷，乏力极其容易被忽视，导致病情被延误。所以今天我就来给大家推荐两种在家就能自测心脏血管健康的方法 ，快和家人一起测测看吧！有相关的疑问也可以在评论区留言！

1摸脉搏。脉搏是位于手腕的大拇指侧可触及的动脉搏动。对心脏和血管的功能有很直接的反应作用。

• 测一下自己的脉搏跳动是不是节律规整，不会一会快一会慢，速度在每分钟60-100次。如果跳动不规律可能是发生了心律失常或者血管狭窄。
• 其次就是看自己的心跳和脉搏是否一致。心跳反映心脏跳动的速度，脉搏反应血管跳动的速度，当发生房颤时，心脏功能出现问题，无法使每一次心脏跳动都能驱动血管跳动，就呈现出心跳与脉搏不一致的情况。房颤有时不易察觉，但是发生栓塞的危险很大，有可能发生脑梗等急性脑血管意外，威胁患者生命安全。
• 可以让朋友摸摸双侧脉搏跳动的强度是否一致，如果强弱差异很大，可能是血管狭窄的表现。如果伴有其他症状，例如头晕、乏力等，应当去医院做进一步检查排除疾病的可能。

2摸足背动脉。足背动脉是在足背可触及的动脉搏动。也可以在一定程度上反应心血管的健康状况。

• 可以经常触摸足背动脉，如果发现足背动脉比之前持续性地减弱，有可能是高位的血管发生了动脉粥样硬化或者狭窄，要引起警惕。
• 如果双侧足背动脉搏动强度不一致，警惕脉搏较弱侧血管问题存在，例如下肢动脉硬化等疾病。
• 患糖尿病的患者易患血管疾病，应多关注足背动脉的搏动情况。

体表动脉往往能反映出心脏和血管的状态，也能提示潜在的疾病。如果脉搏和足背动脉的搏动发现异常，伴有其他缺血症状，推荐到医院进一步检查，排除心脏血管疾病的可能性。我是王晓燕，北京三甲医院心内科专家，对心脏和血管疾病的中药干预和亚健康状态的中药调理有深刻见解，上边提到的症状如果出现，不放心的话，可以评论区留言，我会尽力为大家解答。#怎样自测血管是不是堵塞了#