这8个坏习惯还不改掉 当心毁掉你的牙齿——中国青年网 触屏版

　　每个人都希望自己能有健康的口腔和美白的牙齿。但根据美国webmd网站的报道，有一些坏习惯能够轻易地把我们的牙齿摧毁掉，下面让我们大家一起来看看都有哪些坏习惯吧！

　1.嚼

　　许多人认为冰块自然不含糖，于是在这炎热的夏季，往往会在冰箱里冰冻一些小冰块，外出回家的时候或者口渴的时候就拿来嚼一嚼以达到迅速降温的效果。然而，咀嚼坚硬的冰块会使你的牙齿受到损害。这是因为在咀嚼冰块的过程中，牙齿内部的软组织就会受到刺激，容易引发牙痛症状。其实，不管是热的还是生冷的食物，经常食用也会迅速导致出现牙痛的症状。

　　因此，在你想咀嚼冰块的时候，就尝试咀嚼来代替吧。

　　2.

　　由于引起磨牙的原因一般都是压力与睡眠习惯，所以比较难控制这种坏习惯。

　　因此，在白天尽量不要去吃坚硬的食物以达到减轻对牙齿的疼痛与损伤。晚上睡觉的时候，可以尝试带着牙套，预防磨牙对牙齿造成损伤。