这些东西真的不要乱吃,太伤肾!
当然,在日常生活中,一晚上吃54根冰棍的郑先生只是特例,多数人并不会那么极端,但其实除了过度喝冰饮会导致肾损害外,还有一些饮食习惯或者食物,肾脏病高危人群不要多尝试。
肾脏一怕:大鱼大肉,蛋白太多
蛋白质是人体必须的营养素,但是随着生活水平的提高,不少人天天大鱼大肉,蔬菜压根不碰,导致蛋白质摄入量超标,长期以往,会使得肾脏处于“超负荷”的状态,导致肾脏出现损害。
肾脏二怕:天天老火汤,嘌呤多多
广东、江西等地区都喜欢喝老火汤,在汤中放入肉,然后炖上几个小时,大量的嘌呤会溶解到肉汤中,长期下去,会导致尿酸在血液中堆积,导致痛风,损害肾脏。
肾脏三怕:用饮料代替开水
越来越多的人把汽水、可乐、咖啡等饮料取代白开水,当成了每日的饮水,但其实这些碳酸饮料和咖啡中含有不同程度的咖啡因,往往容易导致血压上升,造成肾脏的损害。
肾脏四怕:啤酒配海鲜
在吃海鲜的同时最好不要啤酒,因为海鲜中富含的一些成分会在啤酒的作用下,提高人体血液中尿酸的含量,导致痛风的形成,进而损害肾脏。
肾脏五怕:饮食偏咸
很多人都说自己的口味重,多数是指自己吃的咸,而大家不知道的是,饮食中的盐分基本上是有肾脏代谢的,盐分太高,肾脏的负担自然加重,引起肾脏功能的减退。
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