女生的臀能练大吗？

乳房的主要成分就是脂肪，除非你的体脂下降到一个非常低的水平，才会带着胸部的脂肪一起减少。所以，常见的女健美运动员的胸部经过全身脱脂后，才会显得那么小。普通健身女生根本不用担心胸部缩水的情况，而且胸部的力量训练，还会把乳房下底层肌肉训练的更为发达，会让你的胸看起来更为挺拔和有型。总而言之，胸部的力量训练，并不会让你的胸越来越小，反而越来越挺越有型!

最后，我们再回来说下女性的臀部要不要练大，专业的讲不叫练大，应该是叫提臀，通过力量，深蹲、箭步蹲等训练，能刺激到大腿及臀部深层肌肉，使臀部变得更紧致浑圆，不会由于脂肪太多而显得软软的下塌，由于臀部肌肉变得发达，腿部也变得更紧致挺拔，整个体型就会更性感好看。

而且，臀翘宽就会显得腰细，这是视觉比例上的原理，所以想要收腰的女性，不光要练腹部，还要练胸和臀，才能事倍功倍。健身与健美有着本质的区别，健身是追求形体的协调曲线美，健美属于竞技专业运动，追求的是肌肉感、围度和比例。普通人保持健身，才能保持体态，达到胸大臀翘，性感迷人的身材。