黑茶是最养生的茶。
为啥呢？
原因是所有的茶其实都一样养生！
但是！有句真理是这样说的：“离开剂量谈疗效都是耍流氓！”
你如果不从早上起床喝到晚上睡觉，天天坚持喝，那么所有的茶都只是饮品而不是养生补品
比如我们现在研究茶为啥养生，它的有益内含物——记得“茶多酚”三个字就好——咱所提的茶养生，大多功效都源自茶多酚。可每杯茶所含的茶多酚量是很少的，要让它真正起效，那么喝的量就差不多一天三五十杯...
啥茶能从早喝到晚，又不伤胃，又不影响睡眠呢——全发酵的黑茶，茶碱（咖啡因）含量极低，所以不会伤胃与影响睡眠咯~
黑茶中的藏茶可能大家不了解，但咱在电脑前聊养生之前的一千多年里，西藏人民就从早喝到晚。高原蔬菜很少——依靠藏茶补充膳食纤维，主食牛羊肉酥油——依靠藏茶消解油腻，高原氧气稀薄——依靠藏茶提高红细胞载氧能力，高原辐射强烈——依靠藏茶消除自由基抗衰老抗辐射。
所以藏族谚语“宁可三日无粮，不可一餐无茶”
没办法，谁叫人家天天喝呢~
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