对于这种不健康的不切实际的想法,我也有不健康的不要命的方法,效果当然很明显,只是副作用比较明显对身体没有什么好处,不建议采用这种太激进的方法,减脂减肥都需要一个漫长的时间,健康减肥对我们才有意义。
当然想要这种效果的核心,就是饿和拼命动。小弟当年也是大腹便便的一个小伙,然后受失恋打击,一个星期瘦了十几斤,肚子也缩进去不见了,脂肪少没少是不清楚,至少视觉上是小了很多,后面心情好了体重也是过了大半年才回到原来的水平。那一个星期几乎是没有吃东西,连喝水的欲望都比较少,总之吃得是少之又少,再加上伤心欲绝,所以效果比较明显。如果我们主动一周不怎么吃饭,不知道能不能坚持,效果也比较难说,我就是给您一条道路,走不走就看您自己啦,当然建议是不走,没多大必要。
然后就是动了,可以疯狂跑步,一天分批次跑个三五个小时。可以疯狂骑车,如果是假期时间,建议骑车长途旅行,效果非常好,一天坚持骑十来个小时,吃也要注意,不要吃太多,保证足够的能量就可以了,不要一天下来就去大鱼大肉,去快餐店吃个小套餐就足以,这样一周下来,肚子少说也会小一圈。
还是那句话,要想减肚子,要长远计划,给个以年为单位的时间比较实际,一两年长期运动加合理饮食,基本都可以减下去,而且身体会越来越健康,那才是我们应该追求的生活,而不是两周减下去三天又涨回来这样。
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