吃香蕉能预防什么病？

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香蕉是我们日常生活中十分常见的水果，无论男女老少都可以食用。香蕉具有许多功效，营养价值丰富，不仅好吃，还能防病治病。当然香蕉在疾病中主要起辅助作用，切不可奉为万能，有疾病时还是建议正规就医。今天我们就来谈一谈香蕉的生活妙用。

主要功效

一、帮助消化、通肠润便

生活中我们都知道，便秘的时候多吃香蕉，可以帮助排便。这是因为香蕉可以促进胃肠蠕动、清热去火，对于痔疮患者也很实用。

二、补钾

香蕉中钾含量丰富，常吃可以补充血钾，对于轻度血钾降低，有所帮助。

三、预防高血压

高血压患者常常出现低钾，而香蕉中含钾、含镁丰富，可以起很好的补充作用，同时，也可以促进细胞及组织生长，平衡血钠。

四、改善动脉硬化，预防血栓

香蕉可以促进血液流动，降低血液粘稠度，有一定软化血管作用，可辅助冠心病、动脉粥样硬化和脑血栓的治疗。

五、消除疲劳、改善情绪

香蕉中镁离子可以缓解肌肉痉挛，有消除疲劳的功效。同时香蕉中也含有泛酸，可以减亲压力、改善情绪。

六、提高抵抗力、改善视力

香蕉中维生素A的含量丰富，可以增强抵抗力，帮助改善视力、维持正常生殖，同时可以辅助脚气病的治疗。

不推荐长期食用的人群

香蕉虽然好处多多，适宜大多数人群使用。但是对于糖尿病、关节炎、肾炎、空腹的人群不宜经常食用。

结语

香蕉物美价廉，是大众皆宜的食品，我们可以经常食用，对一些疾病有一定的预防作用。但是，需要注意的事，香蕉毕竟是食品，不是药物，有明确的疾病时，建议积极就医，正规治疗，切不可将香蕉当做万能。

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