有什么不用吃药可以控制高血压的好方法？

除了吃药，控制高血压的方法有很多，比如：

限钠补钾、限制热量、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。

这些都是控制高血压的好办法，但如果血压达到一定程度，或是这些生活方式改善不能使血压达标，那就必须坚持吃药。

高血压不能治愈，吃药有什么用？

高血压中90%以上是原发性高血压，即引起高血压的原因还不明确，可能跟体内激素变化、动脉硬化、全身血管收缩、血液量大等有关，而导致血压升高的这些变化往往都是不可逆的，比如全身血管收缩之后，靠自己很难恢复，只能通过降压药的作用，舒张血管来降压。而且要长期吃降压药，因为就像消化食物一样，药品在体内会逐渐被排泄出去，如不补充，缺少了药物发挥作用，血压就会反复波动，对身体伤害更大。

常年吃降压药有副作用？

降压药的副作用一般都是非常轻微的，而且有的时候，可以加入另一种降压药来抵消掉这个副作用，只要我们在医生的指导下合理用药，降压药一般都是安全的。另外，抗高血压的药物本身并没有成瘾性和耐药性，只是对体内血压进行控制，如果服药后血压控制稳定就可以长期服用。

最后再多唠叨一句，好多慢性病都是富贵病、生活方式病，不要也不能单一靠药物来控制。充足的休息和睡眠、减少烟酒茶的刺激、减少盐的用量、注意生活工作的节奏、适当的运动等都对疾病的治疗有好处。值得庆幸的是，随着身体情况的好转是可以减少药物的用量的，记住要在医生的指导下慢慢减药或停药哦。