人体的解毒功能大揭秘！

一、肝是人体解毒的重重中之重，15个信号提示你必须养肝了。

1. 经常感到疲倦乏累

2. 无缘无故感到烦躁、郁闷、生气、焦虑

3. 眼睛有明显的干涩或者偶尔有死鱼眼

4. 大便出现粘粘，冲不下去

5. 腰部赘肉很多

6. 有体臭、口臭

7. 经常性的失眠多梦

8. 口干口苦

9. 经常偏头疼

10. 前胸后背有明显的红痣

11. 指甲有明显竖条纹

12. 头发经常很油

13. 脸庞两边有肝斑并且长湿热痘痘

14. 有时候脾气特别大

15. 乳腺增生和妇科问题

肝脏是我们人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。如果您有以上几种症状，那么便要重视一下自己的身体了，从小事做起，从细节维护我们的身体。

人体内排出毒素的五大渠道

肺脏排毒：肺脏是最容易积存毒素的器官了，人们每天要呼吸，吸进去的粉尘，灰尘，以及吸烟，都对我们的身体有害，因此肺脏的排毒能力压力也大。所以我们应该多吃一些养肝清肺的食物，比如黑木耳，黑木耳含有的植物胶质 有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液， 经常食用还可以有效清除体内污染物质。

肾脏排毒：肾脏排毒是人体排毒的重要器官，它通过排尿排出我们体内的毒素。

大肠排毒：食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。 早上起来应喝一杯温水来润肠排便。

肝脏排毒：脏是人体最大的解毒器官。 多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内的有毒物质。

皮肤排毒：皮肤也是最好最有效的排毒器官，通过流汗排出其他器官排不出的毒素。