很多人用燕麦当早餐，燕麦到底是热性的还是凉性的？

燕麦可以增加腹饱感而且是可以降血糖降血脂，是想要减肥的人必选食物之一。现在的人格外注意养生与健康及身材，所以说燕麦片可以在补充营养的同时又帮人们达到塑形减肥的效果。

可以用热牛奶泡燕麦或者将燕麦制成燕麦粥饮食。

吃法也有不同，有在里面加坚果的，也有加水果干的。慢慢的，我通过减肥知道燕麦是个瘦身的好食物，热量低，性平（没错，既不是热性，也不是凉性，而是中性），基本上老少皆宜。

但是市面上大多都是加了一些东西的，真正的燕麦没那么好吃，准确的说很难吃。但也正因为难吃，饱腹感强，所以也算是很好的减肥代餐。

所以说，多吃燕麦还是有好处的。毕竟是粗纤维，促进身体的新陈代谢。