我做为一名临床医学专业的跑者是这样看待这个问题的：
首先不要框定40岁！从年龄层面看，除了少年，青少年锻炼身体需要量力而行之外，青年期之后人群都要适度运动！
其次，从重要生命器官自身变化来看，生理性凋亡是不可避免的，锻炼身体，就是减缓衰老的进程，刺激机体免疫系统，少生病，生小病！而不是慢性病或者是重大疾病！
对于锻炼身体有无用处，我想答案自明，只要是适度运动，一定是有帮助的，举2个例子佐证，医学界大咖钟南山院士的锻炼方法就是明证！《人民的名义》中，沙瑞金书记的扮演者张丰毅老师的身材和气质，能看出来是60多岁的人吗？
锻炼身体，不仅唤醒心脑肺等重要器官的功能年轻态，更能远离慢性病，远离不良生活习惯！
世界上最贵的床是病床，尽管我是医者，我问希望架上药生尘！每个人都能是自己健康的管理者，医者仁心，除了经济损失，更重要的是身心痛苦！
健康中国的战略是防未病，这是每个人自己的事情！锻炼身体，解决的就是防未病的过程，这是无为而治的境界！
治已病，这是医者和患者乃至家属共同配合的事情！
每天在我的晨和夜跑中，很高兴的能够看到越来越多的人参与，但是青年人为数不多，我想大多数原因这和很多人的工作时间，工作性质，工作压力有关！
锻炼身体，是长期的，漫长的，系统化工程，不能够毕其功于一役解决所有身体问题！
锻炼身体，是科学性，自觉性，循序渐进的过程！
希望我的寥寥数语，能够让更多的人了解我们自己的健康状态，从BMI数据开始，管住嘴，迈开腿，不愿意撸铁，可以跑步，不愿意跑步，可以快走，不愿快走，可以游泳，方式多样，丰俭由人，重在坚持，重在参与！
祝愿大家在生活路上，健康相伴，谢谢！
一位医者跑者的粗浅自白！
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