甘油三酯高血脂高能不能吃主食？

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一、甘油三酯高当然能吃主食，通常我们所说主食主要为面食和大米，这两种食物主要是碳水化合物和蛋白质，脂肪含量很少，为何不可以吃。再说何为“主食”，不吃“主食”算吃饭吗？

二、甘油三酯和胆固醇不同，甘油三酯主要是从食物中摄取，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅及油炸性食物等。如前一天晚上进食大量油腻类食物，大部分人第二天晨起抽血化验甘油三酯都会升高，但清淡饮食之后会逐渐降至正常。但胆固醇不同，20％胆固醇由食物摄入，80％胆固醇由自身产生。甘油三酯升高一般控制饮食及增强运动后会降至正常，但胆固醇很难降至正常，大部分需要应用他汀类药物。

三、高脂血症可导致动脉粥样性硬化，从而导致心脑血管疾病，给身体造成损伤。因此我们在控制高甘油三酯食物摄入时，更应注重控制高胆固醇食物摄入。

四、“管住嘴、迈开腿”，管住血脂升高的源头，同时将摄入体内多余脂肪代谢掉，从而保护我们有寿命的血管。