哪些人群最适合吃南瓜子？

南瓜子不只是吃起来香，而且有丰富的营养元素和医疗价值。南瓜子性平味甘，能缓解精神紧张，提高耐温能力。炒后煎服，可治疗产后浮肿，糖尿病，

南瓜子富含锌，还含有雄性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗，和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子的药用价值和保健作用在其他瓜子之上，如西瓜子，葵瓜子。

适合吃南瓜子的人群很多。

一，女性。南瓜子富含维生素C，有抗机体氧化的作用，每天适量吃南瓜子，可以养颜美容，延缓衰老。黑南瓜子营养价值高些，但脂肪含量大，吃多了会发胖。

二，结石患者。南瓜子富含磷元素，可以预防结石的形成，经常食用可预防结石，也有排石的作用。

三，产后浮肿和缺乳的宝妈们。民间很早就用南瓜子治产后浮肿，催乳的药方。

四，高血压患者，糖尿病人。南瓜子富含丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，也含有大量的植物性蛋白，不饱和脂肪酸含量高，可以维持低浓度血脂水平，从而有将血压，降血糖的功效。

而且南瓜子还有驱虫的作用，对蛔虫病，蛲虫病，钩虫病，等有驱杀作用，从前就有用南瓜子驱虫的。

所以说南瓜子适合吃的人很多，也有保健作用。但是，并不是多多益善，适量就好。要炒熟吃，胃热病人不宜吃。