南瓜子有这5大功效，美容还养颜，你知道吗？

南瓜子也是常见的零食，有些人会选择自己到南瓜瓤里面去捞南瓜子，然后清洗干净晒干后炒着来吃，也有朋友是自己去零食部买来吃，朋友们，你们的南瓜子是怎么来的呢？南瓜子有这5大功效，美容还养颜，你知道吗？我们一起来看看。

南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。 1、保护前列腺 南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

2、消除致癌物质 南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；对于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。 3、强心脏、降三高 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

4、嫩肤、抗衰老 南瓜子含有丰富的维生素B、维生素C，常吃也可使我们的皮肤变得更加的细嫩。 5、预防胃炎 南瓜子中含有丰富的钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，常吃南瓜子可以起到健脾，预防胃炎的神奇功效 朋友们，你们知道了吗？你们喜欢吃南瓜子吗？