猪瘦肉
瘦猪肉所含的蛋白质比较丰富,而且这种优质的蛋白质,对于护肝所起到的作用很好,每天只需要100到200克猪瘦肉,就完全可以满足护肝的需求。所以在饮食当中,每天可以吃一定量的瘦猪肉,就可以更好的护肝,保障肝健健康康。
鸡蛋
鸡蛋是大家公认的健康食物,对于肝脏也是一样的。特别是肝脏中的蛋白质,属于优质蛋白质的范围,而优质蛋白质对肝脏有很好的作用。
海藻
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
韭菜
春季吃韭菜对男人有很多好处,能够改善男人的体质,加强男人的性能力,除此之外,这季节吃韭菜有很好的养肝作用,肝不好的朋友们不妨多吃哦。
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