月经不调的预防和调理

月经不调 是最为常见的 妇科 病 。 月经不调的常见表现 为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。其实对付月经不调，首先是找到引起月经不调的语言，在采取相应的预防措施和调理办法，就完全可以对付。下面讲讲 月经不调的预防和调理。

引起月经不调的原因很多如：常见如卵巢功能异常 子宫疾病 宫腔疾病内分泌功能紊乱 妇科炎症情绪波动药物影响环境改变过度劳累及精神压力过大等.建议你先排除影响月经的外界因素可以再观察一段时间

月经不调 的女性在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗。

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

以上就是对月经不调的预防和调理的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了以上的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他 妇科疾病 的趁虚而入。

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