1、缺锌会导致人体免疫力下降,总是发生感染,爱感冒发热,出现,扁桃体炎、肺炎,盗汗等症状。
2、孩子缺锌会易影响智力发育,出现,好动、反应迟、精神不集中等。
3、缺锌会造成食欲不佳,挑食、厌食等。
4、缺锌会影响视力,造成视力减退,易出现近、远视、散光等;
5、 人体缺锌,当有受外伤,伤口会不易恢复,易导致皮炎、湿疹等发生。
预防人体缺锌的方法
1、多吃锌含量高的东西,如,动物肝脏、鱼类、瘦肉等。
2、对于婴儿预防缺锌方法,最好是进行母乳,增添辅食,从小引导孩子不可偏食。
1、人体缺硒时,易造成掉头发、脱甲,小部分缺硒的人会有神经症状、牙损。
2、轻、中度硒不足,症状不太明显。但长时间硒不足,可导致不少疾病,缺硒,会导致克山、大骨节病。
3、缺硒还易造成心脑血管、肝病及胃肠问题等。
4、缺乏硒还会未老先衰。
5、缺硒重的,易造成心肌病、甚至心肌衰竭。
预防人体缺硒的方法
硒为人体不可缺少的元素,硒虽在体内量少,但存在于肝,肾中,是人不可缺少的,硒参与心脏代谢。缺硒的人可多食用以下食物:小麦,小米,薯干,白菜,南瓜,鱼类,蛋,豆等。
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