用亲身经历，教你预防疑病症

近一周，我牙齿出血了六七次，不疼，两个牙缝之间，出血量很大。

漱口止血，停两天又出血，满口是血，第一次遇到这情况。

不会得了白血病吧？

这样瞎猜是很自然的心理。但我有个好习惯，找医生，不查百度。

我去了牙科，医生告诉我是牙结石引发的。看我出血量大，建议查血。

查血，等结果，半小时后，看到检查单，一切正常，我真开心呢。

我放心了。遇到什么情况，听医生的就可以，治疗牙就可以了，不是血液出问题，谢天谢地。

我看牙医的这个过程，让我想到一些爱怀疑身体病的人。

我可以告诉你一些克服怀疑自己生病的经验：

第一：信任医生，你找正规医院看身体，医生说的你就听，不懂的一定问清楚。

结果都正常，检查正常，一些小毛病该怎么治疗怎么治疗，其他地方请不要再胡思乱想了。

不要琢磨下去，你心太细致，敏感度太强，看病容易疑心重，没完没了研究你的身体健康，这就是疑心病了，心理的问题，要认识这些，调节心态。

第二：一定不要自己查各类资料，查多了，和你无关的，可你记住以后，太容易害怕。

病太多了，你知道的多，害怕的就多。而且你听风就是雨，没鉴别能力，这样做，会引发焦虑心理。

第三：身体小毛病，不要到处找不同的医生看病。你跑的医院太多，问来问去，没主见了，弄得你害怕了。

像我这种牙周炎，小事，找正规医院看就行了，固定一个医生，好好配合治疗就行了。没必要再乱打听了。

第四：没事不要乱琢磨有关身体健康的事。琢磨琢磨，哪里都有病。

不要完美，必须慢慢调节心态，关注生活，忙起来吧。