吃黄桃有什么好处？

黄桃做罐头的比较多，做水果的相对较少，不过部分黄桃品种生吃口感较好，也作为水果食用。

黄桃的胡萝卜素和维生素A含量较高，是非常有利于视力保护的。

黄桃中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，能促进消化，不过胃酸过多的人就要少吃了。

黄桃中有较高的膳食纤维含量，能促进消化，有利于肠道健康，黄桃本身也属于凉性食物，对便秘有一定帮助。

黄桃中含有大量的维C以及黄酮类物质，能清除体内自由基，延缓衰老，对气血不畅导致的紫斑瘀血（个人认为这是坏血病），有很好的疗效。

中医认为黄桃还有滋阴补肾，补益气血的效果，非常适合体虚，肺气不足，气血亏损的人群。