目前，我国体育事业正处于上升的状态，好多优秀的运动员在为国平争光的同时，身体也受到了一些伤害，如半月板损伤、滑膜炎……严重影响了人们的生活和工作，发作起来真是痛苦难忍，还让患者的活动受限。那么得了这些关节疾病，特别是滑膜炎应该做些哪些措施呢？

滑膜炎的病因有很多，我们挑选几个最为常见的来了解下！

1、身体肥胖因素：有些人身体太过肥胖，膝关节承受不住这种压力，就会产生膝关节损伤，造成滑膜炎。

2、膝关节劳损：这种情况主要针对那些长期走路的人或者从事体力劳动的人，膝关节负重加大，不经意间便会造成滑膜炎病发。

3、年龄因素：这多发于老年人，身体退化，会有骨质增生产生，有时受到刺激，激发滑膜炎，严重的还有积液。

滑膜炎都有哪些治疗方法呢？一起来看下！

1、运动疗法：通过运动来锻炼膝关节的灵活性和力量性，有助于增强关节的肌肉的力量和稳定性，比较受推崇。

2、热疗法：在膝关节的炎症减轻后，没事泡个热水澡，用热毛巾热敷患处，缓解一下膝关节疼痛。

3、针灸疗法相当传统，从古到今，是很多人的治疗方式，它具有疏通经络、扶正祛邪的作用。通过对人体穴位进行针刺和艾灸，达到通经活络、治病的目的。

滑膜炎的治疗方法很多，但一般患者都会选择中药外敷，这对治疗滑膜炎有很强的疗效。

怀花草贴，从明代传承400多年历史渊源，多年坚持采用纯中草药秘制而成。纯中草药，无添加，直接贴在患病的地方。

现在怀花草贴某宔就能看到，一般贴服2~3个月就可以恢复健康，其使用后恢复率高达9成以上，对颈椎病、腰间盘突出、膝关节炎等问题显著。

1、经常进行户外运动，多出汗，但是要避免过度劳累以及损伤。

2、不要吃喝有刺激性的东西，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

3、保暖很重要：夏天也要注意关节保暖。尤其在空调屋里最好盖上被子，防止膝关节受凉，从而导致滑膜炎的发生。

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