整夜开电热毯，皮肤会缺水

大家都知道，冬季空气中含水量比较低，人体从外界获取的水分也会比较少。而很多人怕冷的人这时候就特别喜欢使用暖炉、电热毯等取暖设备，有些人一用就是一整夜，甚至一整天，这样一来就容易导致人体皮肤的水分流失加快，造成人体皮肤中的水分不断蒸发而变得干燥，继而引发瘙痒等症状。

所以冬天时建议大家使用取暖设备一定要控制时间，千万不要开一整晚。

洗澡太勤，皮肤更干燥

很多爱干净的人，特别是女性，一天不洗澡就难受，故即使在大冬天也照常每天洗。不过天天热水澡，皮肤可受不了。

冬季天气干燥，皮脂分泌减少，洗澡太勤会让皮肤更干燥。洗澡频率过高，会造成皮脂膜变薄，还可能因皮肤干燥而患上乏脂性湿疹，导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。

一般人冬天2到3天洗一次澡即可，老年人一周1到2次也足够了，建议最好不要用搓澡巾用力擦搓皮肤，以免过分清洁。

此外，洗澡时间最好控制在15分钟左右，水温也不宜过高。

水温过高虽然会使皮肤得到短暂的舒服，但是事后反而会加剧皮肤干燥、瘙痒等问题。

冬季皮肤干燥，洗完澡千万别忘了润肤，建议最好使用“油包水”的护肤品，以霜状、膏状的为主，建议选用含有维生素E、凡士林、尿囊素成分的润肤霜，既补水，锁水效果也较好。

要提醒的是，润肤露涂抹也讲究技巧，在身体处在半湿的状态时，涂抹润肤霜吸收效果最好。

本文指导专家：刘红芳（广东省皮肤病医院皮肤科副主任医师、医学博士）

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