本期专家
俗话说“人与动脉同寿”,意思是讲我们身体里面的动脉能维持多久的健康,那么我们自身的健康就能维持多久,这句话还是有道理的。
简单粗暴一点来说,身体少了点什么其它的脏器,不一定就运作不了,但身体要是少了血管,就肯定没法运作了。
从 1990 年之后,心血管疾病的死亡率就已经超过了恶性肿瘤和呼吸系统疾病,平均每 5 个因疾病死亡的案例中,就有 2 个死于心血管疾病。
所以说,血管的健康问题真的需要大家更多地关注,保护好血管就能更好地预防多种疾病的发生。
血管健不健康
CT一照便知
要说怎么保护血管,那得先了解血管,而专家今天也带来 3 张分别是健康、走不了路、衰老的血管CT图,给我们参照分析。
专家说第一个图的右腿血管是完全健康的影像,大家也应该能看出大小清晰可见的血管,并且都是没有“死胡同”“扭曲带”“斑块”等的。
第二个图呢,这位病人的情况就较为严重了——已经不能走路了,可以看出膝盖处的血管有明显的“扭曲”,这直接影响到他的下肢严重缺血,还会引起静息痛,哪怕是不走路的时候,也会痛。
而第三个图则是一位 70 岁左右老人家的血管影像,算是较为正常的血管衰老了,不过认真细看的话,也会发现血管上面已经有很多钙化的斑块白点,而且也能看出血管已经不太光整了,有些地方粗,有些地方细,有些地方甚至已经“断开”了。
血管问题的根源
动脉粥样硬化
专家说当血管受损之后,血液当中的脂质成分,就会慢慢沉积到内皮下,而当这些脂质经过日积月累后,就会向两种趋势发展:
一、动脉壁的弹性和韧性大大降低:
血管细胞壁的韧性降低,就会像吹气球一样,很容易就膨胀、鼓起,久而久之就会演变成动脉瘤,万一这个动脉瘤破了,那真的是非常要命了。
二、沉积斑块逐渐增大引起动脉狭窄:
当斑块越来越大的时候,会占据原来的管腔,导致动脉越来越狭窄,引起堵塞,甚至是破裂。
动脉硬化是全身性的:
重点来了,血管的动脉硬化不只局限于我们常见的小腿、心、脑血管上,其实它是具有全身性的,而且它们还有一个共通点——无论什么部位发生动脉硬化,都非常危险且会危及性命,尤其是急性发作的动脉瘤破裂,哪怕是及时抢救,其成功率也不到 50% ......
血管问题的疼痛
有别于其它疼痛
专家说血管疾病引起的痛,跟其他疾病的痛症也是有不同的,大家也要学会区分,当感到明显不适或有不寻常的不适,应该及时到医院检查。
→剧烈持续的疼痛
血管引起的痛,不会说忽有忽无、忽重忽轻的,而是持续的、剧烈的痛,还会逐渐加重。
同时,今天专家还分析了一个新近发生的病例,一起先来看看:
这个女患者只是很常见的崴到了脚,但因为原本脚部的血管就存在血栓,而更不幸的是这些血栓跑到了肺部里面去了——形成了急性的肺栓塞,直接就致命了......
所以专家在此提醒,虽说崴脚很常见,但要是真的不幸发生在身上,也一定要加以重视,预防这种悲剧的发生。
首先,崴脚后要把脚垫高,让下肢静脉抬空;第二点是不要长时间地保持一个坐姿或久坐、久蹲,不然很容易会形成下肢血栓,也就是所谓的“经济舱综合征”,这叫法可以说非常形象了。
日常生活中
保养血管的方法
说了这么多血管不好所带来的隐患,大家应该很想知道到底怎样才能好好地保护我们的血管吧?下面来听听专家的心得。
第一点,肯定就是健康的饮食、适当的运动、规律的作息了。
当然,除了这些“常规”的保养知识以外,要延缓血管的衰老,我们更需要注意这些:
→绝对不要抽烟了
每一口烟,都会引起血管的痉挛,都在损害着血管。
→拒绝高热量、高盐、高糖的饮食
这些都是造成血管粥样硬化的“催化剂”,在饮食上应该多吃高蛋白、高纤维素的食物。
→“三高”人群要重点控制
高血压、高血脂、高血糖的人群,更要重点控制好饮食和注意上述事项。
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