肾脏是人体的重要器官,它有排泄、分泌、调节等多种功能。由于它的功能多,所以也容易受到损害。如炎症,中毒,高血压引起的缺血,综合性损害等。尽管现在的治疗方法很多,肾脏一旦功能受损还是很难恢复,仍属难治之症。所以在日常生活中预防肾功损害非常重要。哪么如何保护肾功能呢?
一、适量饮水。
人每天在正常情况之下,水的进出总量要相对保持平衡。一般应保持在2000ML左右,夏天多汗的情况下适当增加,保证体内代谢产物的排泄,但是也不能过量饮水,以免增加肾脏负担。
二、要调节好食物对肾脏的补养。
多食绿叶新鲜蔬菜,水果,桃仁、花生,适当食一些瘦肉、白肉,不宜过多进食高旦白,盐限在 每天不超5克。
三、要预防感染。
平时要预防感冒,不憋尿,讲卫生,会阴及尿道口保持清洁,特别是女性,尿道短,很容易造成逆行感染。
四、慎用有损伤肾脏的药物。
肾脏是代谢的重要器官,一旦损害将很难逆转。药物都是经由肾脏代谢的,有些药物对肾脏功能是有损害的,药物服用时要有专业医生指导,并且尽可能选择对肾功无损害的中成药或中草药。另外,含汞的药尽可能少用或不用。
五是控制好血压。
血压过高容易造成肾脏的缺血,萎缩,出现肾功能的不全、衰竭。
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生民康健首席专家 高明启
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