拥有一口好牙，不仅是对我们自身的身体健康有所帮助，且还对我们的人际交往有一定的影响。而想要保持牙齿的健康，不仅是从刷牙的时间、动作上进行纠正，对清洁牙齿的牙膏的选择也是尤为重要的。

那么，我们在怎么挑选好的牙膏呢？那就要对牙膏的成分进行一些了解了：

牙膏的这3种成分，牙医提醒：不建议你使用

1. 除垢剂

要知道，口腔黏膜是最人体娇嫩的组织之一，若是遇到一些比较强清洁性的牙膏进行清洁，那效果不仅是适得其反，还可能会诱发口腔溃疡。

像现在的一些牙膏里含有十二烷基硫酸钠，它可能破坏口腔黏膜或引发过敏，导致慢性口腔溃疡。

2. 美白剂

许多牙膏的成分里会添加过氧化氢等漂白剂，用于美白牙齿。然而，这样的成分会刺激我们的软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。

那么就有人问了，不能用美白类型的牙膏，牙齿黄黄的怎么办？事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质有关系，很难通过牙膏改变。建议大家只能是多注重清洁牙齿、少喝一些带有色素的饮料、少吸烟或不吸烟，保持其整洁度，避免进一步的发黄或是患上其他口腔疾病。

3. 研磨剂

有些牙膏成分表中显示有研磨剂成分，这种容易磨损牙釉质，导致牙齿敏感。建议选用含颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对比较好，对牙齿表面的损伤也更小。

除了上文，还有哪些成分是不太利于牙齿健康的呢

1. 染料剂

有些牙膏会呈现彩色的条纹，那是由于加了染料所导致的。而多染料也意味着多化学成分，一旦误吞，很可能刺激到我们的呼吸道或消化道。所以说，最简单的其实最好，牙膏还是选用纯白色的吧。

2. 调味剂

如今市面上的牙膏'口味'颇多，除了常见的薄荷、草莓，还有柠檬、西柚、糖果甜……这些带有各种'口味'的牙膏，很可能是添加像阿斯巴甜之类的调味剂，长期使用，也是不利于牙齿健康的。推荐还是选用一些含天然木糖醇之类的天然甜味剂的牙膏吧。

3. 酒精

用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但同时酒精也是一种干燥剂，容易导致口腔干燥，加速口腔细菌繁殖速度，不利于口腔健康。

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