长时间吃低热量的食物，不吃高热量的东西

这种情况会导致新陈代谢下降。平时坚持适度的运动，补充优质的蛋白质。 2019-06-03 09:58

追问： 三餐都是少油少盐，像麻辣烫啥的一周也就吃一次，油炸的从来不吃，我身高180 体重62.5kg基础代谢才1700，蛋白质每天都吃鸡蛋，这种情况身体的新陈代谢会降低吗  那怎样提高新陈代谢

回答： 这种情况还可以，身体的新陈代谢不会降低，平时坚持体育运动，循序渐进，持之以恒，一定能够增强体质，改善新陈代谢。

追问： 那我需要稍微吃点高热量的东西吗，平时主食基本就是玉米，米饭一周吃个2到3次怎样能提高新陈代谢

回答： 你这样的饮食就可以，如果运动量增大，可以吃点高热量的食物。